моя фигура до и после

красота страшная сила.Всем спасибо.Особенно тем кто постарался меня высмеять.Это даёт сильный толчёк к действиям. Очень помогли!!!!!!!!!!


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Даша Зибюк
делайте чаще разгрузочные дни, в тренажерный зал походите и вообще пытайтесь больше ходить!
Пожаловаться
Ольга
простите, но для начала я бы на вашем месте сменила бы белье, которое бы не врезалось а наоборот подчеркивало достоинства. и удачи вам в возвращении формы!!!
Пожаловаться
ОленькаЛапушка
Я на кефире лишние кг сжигаю.Кг 5-6 скидываю а потом бегом в спорт-зал.
Пожаловаться
Людмила
диета ника протасова, длится 6 недель
Пожаловаться
Лурека Инесса
Диета Кима Протасова длится 10 недель.2 недели довольно жёсткие,3 недели нормальные.Итого 5.А потом идёт постепенный выход с диеты, который тоже длится 5 недель.С каждой неделей всё большее разнообразие в продуктах.Я сейчас как раз на ней сижу.Очень хорошая диета.За 5 недель я скинула 7 кг и продолжаю кормить грудью.так что не назову её сложной.Она и для организма безвредная.
Пожаловаться
Людмила
Я тоже очень хочу на нее сесть, но пока не могу, т.к. дочка еще маленькая))
Пожаловаться
Лурека Инесса
Ну да, пока совсем маленькая-не надо.Я на неё села в 11 дочкиных месяцев и уже за 5 недель похудела на 8 кг.Кормлю грудью всё ещё.
Пожаловаться
Юлия
качать пресс, бегать, не есть после 6. главное больше движения,  чтоб попка и бедра были упругие.
Пожаловаться
Иринка Malinka
тут только все в комплексе надо и питаться умеренно, после 6 не есть и в тренажорку походить не помешало бы, а так все хвалят японскую диету
Пожаловаться
Настюша
прошло уже столько лет и вы решили за 3 месяца согнать 20 лишних кг и накачть мышцы? не выйдет, тут нужен комплекс силовых упражнений+ диетолог
Пожаловаться
нюта
не только вы...
Пожаловаться
Фрося-Бурлакова
ниче не страшно… вы ужасов не видели. Последите за питанием и всё придёт в норму.
Пожаловаться
АрбузинкА
я на диете Дюкан, ваша проблема один в один, результат: за 13 дней -3,5 кг
Пожаловаться
ШальнаяБаба
может у вас и есть лишний вес, но формы остались! на мой взгляд ограничить себя в мучно-младкои и поделать упражнения
Пожаловаться
Анна
поищи диету «любимая называется» я 7 кг на ней сбросила
Пожаловаться
GRIN GRIN

мдааааа, результат на лицо, что называется(((

Сейчас вот диета Татьяны Малаховой модная попробуйте

Пожаловаться
Натусик
система -60
Пожаловаться
HютA
система -60
Показать ещё