Девочки есть кто через 1,5 месяца начал занятия? С чего начинали?Я думаю может приседания, чуть пресса верхнего… Планка))Пс лекция что нельзя и тд) просьба оставить в???)) все в курсе, все знаю Мира и добра ❤
Спорт после кс
Комментарии
Актуальные посты
может все таки басик? самое по моему щедящее
Да в бассик отдельно не сходить ( ближайший далеко, на машине минут 15) но муж не будет возить, тк девочек тоже с собой тащить надо будет ,
а в FH абонемент тоже не хочу покупать, тк вечерами там ад))) да и с малышней сидеть )) тоже особо не кому (
Поэтому вариант домашних тренировок
Вообще с кардио начинают)И по чуть чуть
Думала над этим)) только как это все сделать? Щас кстати приложения есть и схемы по нарастающей
Про приложения не знаю ))
Но есть схема занятий и пп)
И вести дневник по весу
Вес у меня даже меньше чем до беременности. Похудела после родов где то на 17-19 кг. Все как то само ушло, щас бы пресс и попу подкачать и идеально.
Присед, планка и пресс. Где то с 1,5-2 месяцев
Вот тоже думаю, а то все вроде уходит, а пузо висит ??
Я две недели позанималась, щас вообще заставить себя не могу?? надо пинка под зад
Давай вместе? Я правда только с понедельника, сейчас с мелкой в Больнице ))
Если что можем в вотсап или Вайбер чат сделать ?) вдруг вместе интереснее пойдёт