Девочки, у меня вопрос к уже опытным мамам: нам 11 недель, весим больше 6 кг, на ручках, естественно, сидим.
У меня грыжи в шее и пояснице/ и если последнюю я могу поддержать корсетом( поеду на неделе выберу), то с шеей как быть — не знаю. Остеопат периодически есть, уже купила ортопедические подушки, но руки немеют то одна, то другая.
Кто как справлялся? Он же только тяжелее будет ?♀️
Проблемы с позвоночником
Комментарии
Актуальные посты
Здравствуйте! подскажите, как вы избавились или облегчили проблему? Может какие-то упражнения помогли или хороший остеопат?
Вышла на занятия спортом, иначе никак
С тренером занимаетесь? Или сами нашли упражнения?
Сейчас снова беременна, поэтому нет по показаниям, но с тренером.
моя 10 кг, я таскаю её целыми днями грыжа в пояснице. Делаю упражнения, спина больше не болит.
Какие? А с шеей как?
В инете есть много комплексов, по 15-20 минут в день их дома нужно делать.
Добро пожаловать в мой мир? остеопат и упражнения лучшее спасение, корсет не ношу так как он ослабляет свой мышечный! Надо закачивать спину и шею упражнениями! Они не сложные и вы легко их найдёте в интернете. Каждый день по минут пятнадцать хотяб! У меня тоже богатырь был:) так что терпения и главное не ленитесь
На спорт пойду скоро, мы маленькие ещё, видимо, придётся позаниматься спец упражнениями дома, да. Вам помогло?
Только благодаря им я ходить могу, так всю Беременность на ходунках ?
тут надо качать мышцы, чтоб держали. у меня поясницы грыжа, но была 6 лет назад и я спину качала. все норм, ребёнок 5 кг уже
Я на спорт ходила 18 лет постоянно, и во время беременности до 37 недели, сейчас пока не вариант — если дома только.
спорт хорошо, мне мануал давал спец гимнастику, и для шеи тоже