Пейте воду! (мой опыт с водой)

Все мы с детства знаем известный факт «Человек на 70% состоит из воды».
Вода, конечно, важна в нашей жизни, но так ли часто современный человек пьет обычную воду, а не чай, кофе, соки, лимонады и прочие жидкости.

Я никогда не обращала особого внимания на то, что я пью. Ну то есть я избегала сладкой газировки, пакетированных соков и никогда не любила особо кофе. Я в основном пила чай — черный с молоком, без которого не могла прожить и дня, или зеленый, когда накатывали периоды стремления к здоровому питанию и похудению. Впрочем и воду я пила, просто не следила, сколько, и как правило это было не больше 2-3 стаканов в день, в дни тренировок в тренажерном зале могла выпить и больше. Но вот, где-то около месяца назад я по примеру подруги установила простенькое приложение-напоминалку, которое с определенной периодичностью напоминает о необходимости выпить воды. Исходя из моего роста/веса приложение рассчитало, что мне надо выпивать 1700 мл в день, и целый месяц я каждый день старалась выпивать это количество воды.

Итак, что же мне дала вода за это время?

В течение 1-2 недель после того, как я стала пить достаточно воды, я обнаружила, что стала меньше уставать, отступило состояние хронической усталости и нежелания что-либо делать. Более того у меня перестала болеть голова, хотя уже довольно продолжительное время несильная тупая головная боль была моим почти постоянным спутником — я даже не сразу это заметила!

К 3-4 неделе я обнаружила, что кожа на ногах стала гладкая, пропало шелушение. А на лице разгладились начавшие было появляться морщинки. Полагаю, что есть еще такие изменения, которые незаметны, но очень важны для организма.

Мне очень нравятся эти изменения. Теперь, думаю, питье воды вошло в привычку.

Так что, пейте воду — это действительно очень полезно и важно!