Я уже писала, что для меня фитнес по видео стал палочкой-выручалочкой, когда все время с детьми и нет времени ходить на полноценные тренировки в зал.
Мне нравятся видео достаточно спокойные (без громких криков «а ну давайте, хорошая фигура это очень важно!»), и в тоже время ритмичные (без долгих объяснений).
Интересно, когда видео разбиты на триместры или месяца.
Итак, мои фавориты:
1. Юлия Моцар — 20 минутные видео по фитнесу и йоге на каждый месяц беременности, и 40 минутные на каждый триместр. Спокойно, ритмично и сбалансированно. Минус — много рекламы и предложений перейти на ее сайт.
2. Трейси Андерсон — англоязычные 40 минутные видео на каждый месяц. Немного нудно, но нагрузка хорошая — ощутимая и сбалансированная.
3. Маша Ефросинина — по три 20-минутных комплекса на каждый триместр. Много болтовни, но зато весело ).
Все видео можно найти в свободном доступе на ютуб или вконтакте.
Занимайтесь на здоровье!
круто спасибо! посмотрю обязательно!