План тренировок??

Ой, девочки , столько раз хотела написать пост о наших делах и все некогда. Столько дел ничего не успеваю ? Во вторник была на после родовом приеме, сделали узи - все отлично. Посмотрели на кресле , сказали все я восстановилась, все зажило после КС можно … Читать далее

Детям с мясом, себе на воде. Что хочу сказать, вкусно однако) так что, жить можно)) Овощную зажарку делала: лук, морковь, потом протушила как обвчно свеклу. Сварила капусту, зажарку добавила, в конце варки свеклу, укроп, чесночок, перец по вкусу. Со … Читать далее

Пишу наверное больше для себя, но и вдруг кому будет полезно. Думаю начать нужно сначала, углубляться, как дошла до того веса не стану, там и переедания, и лечение, и беременность… В общем много чего намешано. Встав на весы в начале ноября 2023 года … Читать далее

История моего похудения. Итак, после моей неудачной беременности меня разнесло до 70 кг!!!! Такого веса у меня не было никогда! Сначала у меня был шок когда вес был около 60 кг, потом я набрала до 65 и офигела , когда дошло до 70 просто шок! Но, я следила … Читать далее

Девочки подскажите, хожу в тренажёрный зал, так то я тренажёры знаю для чего они предназначены, но боюсь, что буду на них не правильно делать упражнения, да и прям плана тренировок у меня точного нет, поделала на одном, поделала на другом и всё, если … Читать далее