Девочки подскажите, хожу в тренажёрный зал, так то я тренажёры знаю для чего они предназначены, но боюсь, что буду на них не правильно делать упражнения, да и прям плана тренировок у меня точного нет, поделала на одном, поделала на другом и всё, если брать занятия с тренером мне не по карману дорого, подскажите можно ли подойти к тренеру и попросить составить план тренировок.?
Ещё скажите пожалуйста сколько раз в неделю вы ходите в тренажёрный зал.
Ещё скажите пожалуйста сколько раз в неделю вы ходите в тренажёрный зал.
Приложения поищите с готовыми тренировками .
Ну купите 5 хотя бы тренировок блоком со скидкой, и сразу скажите что просьба написать программу на 2-3 месяца
(Потом ее надо менять), и чтобы за эти 5 занятий он (тренер) все ошибки ваши исправил по возможности ) и цели обозначьте
Можно заплатить за одно занятие с тренером и он вам покажет и объяснит все что нужно, если хотите план тренировок и питания, в клубах как правило бывает такая услуга
Повезло вам 😊