Привет!
Я решила сесть на систему питания минус 60, утром ем все, днем можно определенные продукты и после 6 ничего. Думаю мне не навредит такой подход ибо быть жирной мне тяжко, я прям чувствую себя толстой и большой. Иду завтра покупать абонемент в бассейн, будем с дочкой плавать вдвоем, надеюсь мне это поможет.
А вообще есть такие кто всю Б придерживался ПП и занимался спортом в рамках разумного?
Ведь это же полезно наоборот? Да?
Как только легче будет пойду ещё на йогу
Я ем по 10 раз в день наверно и не набрала не грамма пока. Ем когда хочется не в чем не ограничивая себя. Но бывают дни когда когда кроме воды не чего не лезет. Мне кажется сейчас не время сидеть на диетах
я сейчас решила прям совсем мало есть и 1-2 раза в день, мясо скорее всего есть не буду, только рыбу
надеюсь вообще ничего не набрать)
Знаю Сашуля придерживалась раздельного питания. Все супер, вроде килограмм 7 всего набрала )
Раздельно тоже можно жрать как свин, я могу)
Машуль я вот как уже на пп 17 день… И мне это нравится..79.1-75.7
Но я считаю ккал.1600ккал.
Я конечно не знаю у кого как. Но я когда беременная работала ко мне приходила клиентка педиатр. И он однажды увидевчто я с 9 утра до 13 еще не кушала насалась по магазину отчеты делала дел много было. Она меня отругала и сказала что б должны кушать каждые 3-4 часа. По чуть чуть т к потом у ребятенка когда он родится будет асфиксия и еще чего то там. Так что после 6 кушать надо. А вот пп дело хорошее.
У меня сам собой так режим выработался при беременности, я хорошо ем в 16-17, и потом мне не хочется совершенно. Пью чай и мне отлично. Тоже надеюсь что это поможет не набрать сильно, тем более радует что организм сам так решил не есть даже после 17, я себя не мучаю.
Нельзя после 6 не есть. Останешься без зубов как я ) я в первую очень плохо ела и токсикоз до 25. Толстела все равно а себя извела но я есть не хотела вообще потом после 30 меня приперло жрать.я бы советовала обычное пп кушать раз 5 -6 в день маленькими порциями ничего жареного и жирного
я с первой беременностью до последнего дня спортом занималась, и всю беременность почти не ела после 18, особенно строго в 3 триместре (в первом итак не хотелось, а во втором был немного зажор). И всю беременность считала калории. Это все реально, и малышу не вредит. У меня малышка родилась с хорошим весом, ростом, и откуда ни возьмись 11-12 кг все равно набрались, даже на минимуме калорий.....) Отеки были… Очень хочется, чтобы в этот раз без отеков обощлось. Кстати, я хожу в бассейн уже на свой страх и риск, т.к. мнения делятся… кто то говорит, что полезно, а кто-то ругает и говорит что можно инфекции подцепить((((. Но ТАК жарко у нас уже, что ну очень хочется в бассейн. ощущения от плавания отличные.
Я бы при беременности не смогла бы не есть после 6. Я ела все, что в поле зрения. Набрала 11, и скинула их все за 2 нед
Я придерживалась! Итого 2 кг за бер набрала.
Это как так?
Так. Видимо скинула лишнее.
Мою историю ты знаешь)))занималась я, и на велосипеде гоняла, и в бассейне плавала. И на время беременности прекратила есть всякую дрянь, строжайшее пп, итого +8кг.беременность отходила налегке и родила очень быстро)
Круто же)))
а можно подробнее как вы питались? сколько раз спортом занимались? 8 кг в беременность это просто мечта...
При первой беременности рот не закрывался набрала 20 кг. Сейчас планирую. И тоже думаю нужно начинать сразу питаться правильно. Чтобы не было так обидно.
Система -60классная, периодически на ней сидела при беременности, а после первых родов худела на ней -12кг за месяц
Мне кажется лучше пп.
Ночью будешь срываться