Привет всем, мои красавицы, как вы? Что новенького?
Меню:
Завтрак: 2 белка и стакан кефира (через 2 часа после треников)
Обед: куриная грудка отварная, греча и 3 помидорки
Ужин: куриная грудка и салат овощной с адыгейским сыром



Привет всем, мои красавицы, как вы? Что новенького?
Меню:
Завтрак: 2 белка и стакан кефира (через 2 часа после треников)
Обед: куриная грудка отварная, греча и 3 помидорки
Ужин: куриная грудка и салат овощной с адыгейским сыром
Молодец! У тебя все получится!
???
Я сократила углеводы, но от перекусов не отказывалась, просто не успевала, носилась то на массаж, то на маникюр, то на шугаринг, потом прогуоки с детками...
Даже вкусно выглядит ?
???
Довольно вкусно и сытно. Я на курином бульоне (грудка ) за 3 дня 2 кг скинула в легкую.
Спасибо
Кроме куриного бульона что ели?
Овощи))) в салате на масле, кашки запаренные. В принципе, все что хотелось, кроме жарехи и мучного.