Девочки, не по теме… но… решила подтянуть фигуру к летету и начала бегать… неделю бегала и со ср невозможно болят колени, невозможно долго стоять и по лестнице подниматься, что сделать? К травмотологу-ортопеду только в ср…
Девочки, не по теме...но..решила
Комментарии
Agent Provocateur
Крошка
8 лет
Малышка
6 лет
Нью-Йорк
Не бегать по асфальту и в дешевой обуви. Нужна почва как в парке например или на стадионе дорожки и хорошие беговые кроссовки. Видимо вся нагрузка распределена у вас неприавильно и бьет по коленным суставам. Еще погуглите про технику бега
