Как справиться с паникой

Вот у меня первый раз кс было экстренное, под общим наркозом. Потом еле отошла, шов ужасный, кривой, получается что с одной стороны кожа чуть надвисает над ним, как бугорок. Еле ходила в согнутом состоянии. Началось воспаление в матке. Пролежала 14 дней, кошмар. Сейчас мне предстоит плановое кс. На счет шва прпрошу хирургов внутрикожный сделать, может согласятся. А вообще меня начинает трясти от одной мысли. Я уже знаю чего ждать, от этого только хуже. У меня паника. Не знаю как я это переживу) И да, когда я 1 раз проснулась в реанимации, оказалось что 2 шва разошлись, текла кровь. Зашивали их на живую, но это терпимо. Просто меня повергла в шок сама ситуация