Хотела поделиться своей небольшой историей сброса веса послеродового. Может кому-то будет полезно, а если и нет- то себе памятка ?тоже важно. Сразу хотела бы сказать, — 1) я ещё не в нужном весе и хочу хотя бы кг 7-8 добросить. 2) я не худощавая по натуре и никогда не хотела ей быть- аппетитные и сочные формы меня устраивают более чем. Я худела, чтобы нравиться прежде всего себе. Мужу нравилось и так, и сяк. 3) я не претендую на истину в высшей инстанции, а просто делюсь своим опытом. И так, сначала мини история. За беременность я набрала свыше 22 кг и почти ничего не оставила в роддоме- мой гинеколог меня уверял, что гв это просто магия не иначе, само все растает и уйдёт без возврата. А подвоха я ждала- всю жизнь очень склонная к полноте, любой кусок отправляется прямо в места куда особо не хочется. Из роддома я выписывалась настоящим слоном, щеками, что могут точно загораживать тылы и гордым пузом. Помечтав месяцев 5-6 о том, что гв таки сработает, я поняла- смотреть на этого огромного монстра с мульти подбородком я больше не могу. Сначала я наняла диетолога и тренера- мне рассчитывали рацион и тренировки. В ресторан я ходила с весами, взвешивала все и я просила отдельный заказ. Дома, проще, конечно, но у себя мы едим мало. Потом я отказалась и от весов, и от диетолога- мне больше не нужно было спец меню и детальный расчёт- и худела прям конкретно, на весах был достойный минус. И вот тут хотелось бы поделиться тем, что именно я обнаружила. Наш желудок- наш друг, он может меняться. Маленькие порции сначала казались мне просто птичьей порцией, но спустя всего неделю ( дней 10 макс) ты уже физически не можешь съесть столько, сколько мог до. Оно не лезет. И это лучше весов, и всего прочего, ты просто наелся, нет объелся. Второе это то загадочное время, когда желудок сообщает мозгу- я сыт, минут десять примерно. Обычно там мы и обжираемся, так как сытости нет, ещё нет. Я не запрещала себе ничего- тоже психологический момент, запретив хочется сто раз больше. Я просто съев свою порцию, говорила себе-если хочешь этот десерт возьми, захочешь остаток пасты? Пожалуйста! Только чуть подожди… и в итоге всегда, я не могла смотреть на это десертное блюдо, я объелась. Муж смотрел и удивлялся- ты почти ничего не ела, как ты можешь быть сытой? Знаете, операции по сокращению желудка? Шарик в него ещё вставляли? Я не понимаю пока зачем? Если это вполне возможно сделать естественным образом. И это главный помощник. Мы уехали почти на месяц путешествовать- ни весов еды, ни весов напольных
, куча соблазнов еды. А вернулась я с хорошим минусом- доверяйте своему телу и его реальным желаниям. Всю жизнь я веду борьбу за фигуру, она ещё не закончена- военные действия ещё ведутся ? но победы они мои? много двигаться, слушать свой организм и настрой- моя формула. Кстати, настрой это 90%успеха- нельзя думать как похудеть, или может завтра… надо внутреннее осознать, что это отражение не твоё, что дальше дороги нет, пора начать новую… и срывов не будет, и не будет " я не могу", не нужна сила воли, нужна любовь, любовь к себе. А фоток до не будет ?ибо страх тот ещё
О, да! Тело нужно научиться слушать, оно знает, что ему нужно. :) Поздравляю с достижением!
Молодец! Хорошо выглядишь! И купальник супер? у меня обратная проблема… не могу вес набрать… а мышцы особо качать не хочется, это не мое… нравится подтянутое тело, но не мышцы :( p.s после сброса 20 кг, грудь тоже "похудела"? Делаешь какие упражнения и что нибудь? Или с этим все в порядке?
Да грудь вроде осталась такой же. Это, наверно, единственная часть тела, что к счастью не изменилась ? завидую такой проблеме, хоть есть можно в удовольствие ??
Ну тогда здорово, что грудь осталась ?? ну есть то можно ?только худой селедкой без попы тоже не хочется быть ?
А мне так хочется ??
Это так всегда )) давай меняться ? или лучше поделись чем нибудь, хотя у тебя там скоро у самой нечем будет делиться ?
Очень на это надеюсь ?
Шикарная женщина! И большая умница ?
Ну вообще гв это реально чудо, я ела все подряд и много и вес уходил, сейчас гв хочу свернуть ну и села на диету уже как минимум месяца 2, тоже порции уменьшила и ни ем мучное, вообщем вес уходит
Я тоже вешу 64)) а было 86 шла в роддом)
Увы, для меня гв не оказалось волшебной пилюлей. ?? хоть и хотелось
Молодец ?
Посты про сброшенные 20 кг вдохновляют )??
8 кг тоже очень прилично!!! Все получится. А чувствуешь себя реально лучше
Красотка!)
Ты молодчина?????про себя скажу следующее: как только начинаю заморачиваться на тему похудения, все… вес встал, как только перестаю — худею… магия. Проблема в том, что заморачиваюсь всю жизнь (в молодости даже в больничку попала?).
Во время б набрала всего 8,5, но так мало было потому, что 1 и 3 триместры были сплошным токсом?из роддома приехала на весах было всего лишь -2, я перевела ребёнка на гв и меньше чем за неделю скинула все и вернулась в добеременный. Сейчас вес иногда скачет ±1, но я просто стараюсь активнее заниматься спортом и не объедаться вредностей, тогда все ок??
В итоге, получилось, что вернулась в свой вес в общей сложности дней за 10, что я считаю очень неплохим результатом??
Правда отеки на ногах держались недели 2 после роддома, что меня крайне напрягало, не могла одевать свою обувь?
Очень классно! Увы, мое тело вечно хочет наполняться? отстой вообще, почему я не могу как ты? За 10 дней! Так мало набрать за б! Вот же организм…
Ань, это же жесть: туалет у меня тогда был лучший друг??а у тебя токсикоза не было?
Не-а, вообще не было.
Какая молодец, отлично выгладишь !))
Я пока не знаю, как себя взять в руки… постоянно чувствую чувства голода? Жду, когда пойду к врачу, что бы спортом начать заниматься хоть )
Чувство голода да, но это первое время. Потом организм перестраивается и ты, на удивление, как-то все время сыт ?
Красотка! ?
Молодец!!! Так держать!
Какая молодец! Вроде бы недавно писала о том как хочешь такой пост создать и вот он уже здесь?
Это явно повод гордиться, умница!
Вы молодец!) После 6 кушала?
Нет, после шести ничего. Ну вода ?
Тут главное начать) я до беременности тоже на 20 кг похудела. А теперь не могу силу воли найти)
Скажите по секрету, какой сейчас вес?))
64
Анечка, как у меня:) я вдохновилась твоим энтузиазмом после двух вещей: был пост у тебя раньше о том что подруга твоя жалуется, мол жру жру, а тебе везёт, само все ушло ? и второе- наша переписка в вк.
Я вышла из роддома весом 83,7 и сбросила до 64 сейчас, на этом конечно не останавливаюсь, до добеременногл веса ещё 4-6 кг.
Ты молодец. Подписываюсь под каждым словом!!!
Спасибо! Сама какая молодец! Супер результат! Раз уж мы смогли так много сбросить- что такое 5 кг? ??