Девочки, как у вас со спортом дела? Я до беременности долго ходила в тренажёрный зал, потом как узнала, сразу бросила, но вот ходила на УЗИ, тьфу тьфу тьфу, все отлично, ничего не беспокоит. Есть те, кто посещал зал? Естественно без упражнений на пресс и более лайтовые тренировки, с нагрузкой максимум кг 2-3. Очень хочу вернуться, а то прибавила не мало, да и вроде читаю, что мышцы укрепить, это только хорошо.
26 июля 2024 22:08
15 февраля 2025 10:27
Расскажу о нас, и сразу вопрос, у кого схожий диагноз, ребёнок ходил в первый класс 2 раза? По пмпк - тяжёлые нарушения речи, зпр нет, но в программе обучения стоит 4 в скобочка 5 лет, то есть возможно что в 1 класс ребёнок идёт 2 раза. Конечно решать … Читать далее
24 февраля 2025 14:27
Вот и 35 недель🤰 Встреча с малышкой становится всё ближе и ближе 🥰 Сегодня была явка к своему участковому врачу и второе КТГ. Переживала на счёт КТГ, т.к. первое пришлось 3 раза переделывать из-за сильной активности малышки, она крутилась, вертелась, … Читать далее
25 февраля 2025 08:49
Девочки , не могу похудеть. То дня на 3 хватает, то сладенького хочется.
То всё не буду, а хочу утром кофе с сахаром и всё и тд...
Набрала за беременность, в декрете, кг 15 точно...
Как, самые действенные способы (ходьбы и спорта мало у меня), месяца … Читать далее
Вот и у меня вопрос, мы планируем, стоит ли продолжать ходить в зал до б я занимаюсь с весами от 30 до 45 кг приседания, выпады или снизить вес? подскажите как лучше
Я вот сначала бросала, но беременеть не получалось и я вернулась, приседала с 50 кг когда уже была беременна, но не знала. К моему тренеру две беременные ходят, все у них хорошо. Я думаю, что все от организма зависит, это индивидуально. Я пойду скоро вставать на учёт и спрошу у врача, как лучше.
Я буду ходить, но скину веса, отпишитесь потом что врач сказал ),
Была у врача, она разрешила только спорт для беременных, собираюсь на йогу)
Значит совсем лёгкий спорт, ну это беременным а те кто планирует, наверно еще можно чуть поактивней спорт