Привет, девочки! Проснулась с утра и решила-надо что-то делать с килограммами. Сама себе объявляю марафон ? минус 10кг до 15 июля. Итак, рост 165 см, вес на данный момент 69,8 кг. Спорт пока в запрете после экс, буду обходиться здоровым питанием. Также дочь на гв, молочка должно быть в норме, так что никакого голодания. Кто хочет добавляйтесь в друзья, будем хвастаться результатами ???
Похуделки
Комментарии
Актуальные посты
Мне система -60 не подошла. Ребёнку 3 месяца, кормлю грудью, последний Прием пищи в 18-00, дочь плохо спала, все время грудь сосала, молока меньше стало. Начала на ночь иогурт съедать и снова спать стали.
Легкая подсказка, всю пище прожевывать 33 раза, не меньше. Чувство насыщение быстро приходит, порции уменьшаются. И кушать только когда есть чувство голода, не по времени.
Спасибо! С рождением ребёнка и правда стала кушать на лету, от этого постоянно кажется, что голодная…
Привет! У меня с похудением был случай. Решили на работе на 5т поспорить, кто за неделю больше скинет. Ну значит все голодают, со стадиона не вылезают, взвешиваются без конца. А у меня вес всегда стабильный, чтобы я не ела 61 кг. Ну я и забила на всё, пироженки, конфеты, и т.д. Пришёл день взвешивания, и в итоге девки даже набрали. 5т были моими? просто мне парень один подсказал, что мочегонные попить нужно, вся жижа выйдет, и вес уменьшиться. Но с ними нужно осторожно.
У вас просто жидкость вышла из организма, но не жир!!! а они набрали, потому что мышцы тяжелее чем жир, у них отекли мышки от спорта.и неделя это мало слишком
Система -60)))за 4 месяца -12 кг
Так сейчас загуглю..)))
Я с вами. Но я не ем после 18.
Белковое питание, -18 кг за 2 месяца
Вот это вы умница! Полностью белковое для гв думаю не очень подходит..
Нет, не полное)
Овощи плюсом и 2 фрукта в день!