Всем привет Девчули
Сегодня последний день моей диеты. Мне она очень понравилась, рекомендую всем. я тут выложу фото, так сказать фото отчет как изменилась моя фигура за 13 дней диеты.
Муж мой решил тоже на нее сесть на недельку, и я решила его поддержать и продлить себе диету еще на неделю
Теперь я знаю как я буду приводить себя в форму после родов, эта «диета» огромный стимул и толчок идти дальше и не останавливаться.
Почему я написала диета в кавычках, да потому что это сложно назвать диетой это и есть правильное питания.
Вчера не стала писать пост про свой 12 день, решила обьединить 2 дня в одном посте, и кинуть уже наконец, свои результаты
И так...
12 ДЕНь: завтрак: Сухарик с черным кофе.
На Обед: жареная рыба ( у меня минтай), овощной салат (помидоры+огурцы)
На ужин: отварная говядина, и нужно запить кефиром
говядины было больше ( я начала кушать) и вспомнила что не сделала фото
! Вчера поехали в гости, в гостях я попила зеленый чай и сьела 2 ложечки салата (огурцы+помидоры) думаю не страшно
13 День! ( сегодня я пока успела только позавтракать), но я все равно напишу сегодняшнее меню.
Завтрак: кофе уже без сухарика
на Обед: 2 яйца, варенная капуста и всё запить томатным соком
На ужин: будет рыбка
Что мне дала эта диета:
1)Стала меньше кушать ( желудок уменьшился.)
2) Выработался режим питания (завтрак с 10 до 11) лично у меня (обед с 13:00-14:00),(ужин 18:00-19:30) я кушаю в 18:00. Режим это главное в питании
3)Стала пить больше воды( это огромный +)
4)не хочется кушать после 6-ти вечера.
5) привыкла кушать без соли и пить чай и кофе без сахара.
6) И не передаваемые чувства когда просыпаешься с утра а у тебя нет тяжести и отечности, как было раньше когда наешься на ночь.
Сильно не осуждайте я только иду к идеальной фигуре. так что, чтоб у меня образовалась хорошая талия и была попка орехом, то тут в помощь спорт зал
Я конечно дома занимаюсь, и обруч кручу. это помогает но очень и очень медленно.
Что касается сколько кг я скинула на этой диете, лично я нисколько ( у меня с гормонами не всё пучком)
Но обьемы ушли, и очень заметно.
Ну я так думаю и в сторонке не остались мои упражнения дома и тоже посодействовали
Вообщем хватит писать 
Фотография сделана сегодня утром, одела те же плавочки и ночнуху как на фото «ДО».
А да и расстояние такое же как на фото «До», а то многие сказали что не могут понять похудела или нет, ракурс не тот.
вот с другой стороны, решила с разных ракурсов снять)
фото со спины( сделана не сегодня), муж на работу ускакал
Ну вот и всё, СПАСИБО ЧТО прочли мой пост, и спасибо девочкам которые следили за мной
А я дальше буду работать над фигурой
Как называется диета? На скорую руку пойдёт к похудению к отпуску
японская диета)
Спасибо
Молодец, очень хороший результат! Я бы так не смогла, для меня это голодовка какая то, а не диета)))
Анют, результаты для 2 недель просто изумительные.Осталось только подключить спорт! И да кушай с утра побольше так как в это время жиры не откладываются.Попробуй с утра кушать овсянку с фруктами.Сама знаю, что она противная, но я привыкла.Кашку на воде залей кипятком и в микроволновку.Нарежь туда всяких фруктов и будет вкуснятина.А то ведь с голоду точно помрешь??Но результаты восхитительны!!❤️?
овсянку я люблю)))спасибо
А я вот ее прям совсем терпеть не могу?Но приходится, она кишечник хорошо чистит)))А ты умничка))
ты умничка, продолжай в том же духе!!!!!!!
Спасибо
Вот это действительно правильные фото, которые можно сравнивать: с одинакового расстояния и в одинаковом белье! Результат очень хороший — объемы ушли изумительно! Вы умничка!!! Только конечно же это диета, а не правильное питание. Но если она вам удобна и не напряжна, то тогда дерзайте! Но обязательно надо подключить спорт.
конечно без спорта никуда) спасибо большое
Это не правильное питание, на такой диете можно кони двинуть от недредания. Обязательно должен быть нормальный завтрак, сухарик к таким не относится. Должно быть дробления частое питание, а не 2 приёма пищи (ваш завтрак не считается). А результат виден, но вы так долго не протянете.
Дробления частое питание, т9
а я сказала что на этой диете буду вечно сидеть? Плохо прочли пост
Вы сказали, что это не диета, а правильное питание.А это не правильное питание.
для меня это является правильным питанием, конечно безусловно это диета так как большие ограничения в еде, но мы что в обычной жизни не едим фрукты, овощи. рыбу и мяса?( для меня тут слово диета, только в том что нет супов и каш), для меня диета от которой можно кони двинуть это сидеть на кефире 14 дней или есть одни яблоки 7 дней.
Я не могу кушать 5-9 раз в день маленькими порциями, каждый подбирает как ему удобно. для меня это идеал в питании я про завтрак обед и ужин.
Специально открыла ваш первый попавшийся пост, это НЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ни для вас ни для кого-то другого. Это голодовка, и вы быстро сорветесь. Фрукты на ужин- это не правильно, отсутствие завтрака — это не правильно, редкие приёмы пищи- это не правильно.
Класс! Очень видно!
спасибо)
конечно, вы похудели, по спине видно, но как тут не похудеть, если вы ничего не едите...
как же? а мясо а рыба? а фрукты и овощи? салат и т.д это для вас не еда?
фрукты-то где? и даже если бы вы их упомянули, общей картины это бы не поменяло. нет, увы не еда, точнее не полноценная еда, в которой нуждается организм, и уж тем более не правильное питание.
это достаточно жесткая диета, которая благодаря недоеданию дала результат
хахах фрукты где? в моих 10 предыдущих постах девушка, или я должна сюда была все фото загрузить.
вы очень болезненно реагируете на критику )))
На 7-ом фото виден хороший результат???
Спасибо)
Спасибо)
любая привычка вырабатывается 21 день, не меньше. такие «короткие» диеты выводят только лишнюю воду из организма. Любой длительно худеющий Вам скажет, что в первый месяц уходит «ой-как-много-кг», но потом вес останавливается. Вода ушла, а жир уходит очень медленно. Но Вы движетесь правильным курсом (хотя я бы жареную рыбу заменила бы на тушеную или печеную). Так держать!!!
Спасибо, сейчас я довольна своей фигурой в плане какая она была и какая стала, сейчас спорт спорт и ещё раз спорт
спорт хорошо подтягивает мышцы, поэтому на любой комплекции подтянутое тело смотрится хорошо!
молодец. явный прогресс
Спасибо)
Спасибо)