Девочки, кто следит за питанием и считает калории, поделитесь какими вы приложениями пользуетесь? Самые удобные для вас и точные?
Я уже многие перепробовала и что то не могу подобрать для себя удобное( в одном разобраться не могу, другое не сканирует штрих код, другой массу указывает только по 100 гр мин и прочие такие недочёты.(((
13 ноября 2024 16:59
Очень хочу похудеть до 50 кг, это мой комфортный вес. Сижу сейчас на подсчёте калорий. Не нарушаю, пищевой мусор не ем, питаюсь правильно, сладкое, мучное и т.д. всё исключено. Но! Вес максимально медленно уходит.
Мой рост 156, вес 63 кг. сейчас. Стартовала … Читать далее
14 ноября 2024 14:13
Девочки кто на опыте размер порции обязательно соблюдать?
Я сначала соблюдала не более 200 гр, только чай в эти граммы не входил. Но теперь я овощи решила увеличить ? и теперь выходит курочка+ фасоль стручковая+ брокколи и порция 300 гр.
Сами понимаете … Читать далее
25 ноября 2024 22:45
Сегодня моему малышу исполнилось 9 месяцев! Он такой крошка, смотрю на него, любуюсь… Какие у нас умелки? Зовет когда меня или ворчит говорит «мамууу, мамууу». Ходит чуток у опоры, ползает очень быстро, секунда из зала к кошачьему корму… сколько раз … Читать далее
13 декабря 2024 11:35
За месяц я скинула 3 кг с постоянными качелями вверх/вниз. На выходные калории не считала практически никогда, забросила спорт, не исключила алкоголь… но все таки результат есть. Не ем сладкое, мучное сократила до минимума, жареное тоже, за месяц съела … Читать далее
20 декабря 2024 17:06
Уже забыла, как это бывает))) Хотя считала, 5 беременность и должна гораздо раньше ощутить шевелюхи. Живота нет, совсем, прикрепление по задней стенке. Дир только, мать его ? вес не набрала ни сколько, как скинула в начале на дефиците калорий, с 75 до … Читать далее
Fat Secret
Там есть почти все продукты всех торговых марок)) даже колбасы и сыры… вес выбрать можно от 1 гр))
Если нет нужного товара или продукта добавляете сами новый))
Мне очень удобно) но сейчас диету не блюду в нем, примерно понимаю сколько ем))
На скринах примерно понятно))
Fat secret. Но я не считала ккал. Я считала углеводы.
Не более 3 гр на кг веса