Всем привет, кто на чем делает? Я планирую делать каждую неделю. Делала на кефире, очень тяжело перенесла ( больше делать не буду). Результат минус 1 кг и ещё 400 грамм за неделю ушло. Сегодня на гречке… посмотрим…
8 октября 2011 17:52
Девочки, нашла полезную статью, мб кому то в период беременностикак и мне пригодится! Теперь, когда наступила беременность, пора всерьез позаботиться о правильном питании. Во время беременности употребляемая пища оказывает влияние как на беременную, … Читать далее
24 мая 2017 08:01
Я конечно никогда не отличалась особо красивым телом и особой худобой, и даже был небольшой животик… Но я и подумать не могла, что стану когда нибудь такой, как сейчас… Вот такой я была в свои 17 лет. И вес был при росте 162см 46-48кгМои мама и … Читать далее
27 декабря 2023 02:24
Третья беременность, после второй не успела толком похудеть, и в итоге забеременела уже с большим для меня весом ?сейчас стараюсь держать себя в руках, взвешиваюсь каждый день, устраиваю разгрузочные дни на чае и кефире…но вес все равно растет и растет … Читать далее
26 апреля 2024 19:10
29 июля 2024 20:06
Разгрузочные дни
Какое меню у вас на такой день?
В первую беременность разгружалась разив неделю кефир и зелёное ?. В эту беременность такой способ не подошёл, тошнит сильно от кефира. Разгружаюсь овощами. Но сейчас сезон пройдет, а рожать только в декабре, … Читать далее
Тоже один день поразгружалась и за один день минус 1.4… прям непосредственно перед приемом. Грудка и огурцы… ну еще тарелочку супа съела какого то лайтого не помню. А на последний прием не разгрузилась и плюс 2.4 за 3 недели… жесть… нагнали конечно. Тоже считаю что разгружаться надо… и вообще то это есть в рекомендациях к питанию во время беременности… не поняла че тут все гонят на вас.
Да я вот тоже совсем растерялась от такой реакции. Ведь это не мои выдумки, доказано, что это полезно, если набор Выше нормы, да и для организма- это способ вывести шлаки и токсины. Мне завтра в жк)))) сегодня разгружаюсь)
Каким способом? Мне даже грудка с огурцами с трудом далась ((Злобная ходила и голова раскалывалась ужасно ((
Что каким способом? Грудка просто сама по себе скучная, я выбираю продукты, которые люблю, например если мясной разгруз отвариваю говядину, режу соломкой добавляю чуть кунжута и немного соевого соуса. И делаю любимые овощи) ням. И отвес и стресса нет)))
Аааа… ну да так норм))
Бред ?
???
Да я про то что какие могут быть разгрузочные дни при Б. От этого ни чего хорошего. Каждый день должно быть полноценное питание! Тем более вы пишите что много не едите в связи с работой
Это рекомендация врача, лучше раз в неделю кушать например мясо с овощами или кашу с огурцами, чем набрать вес, тем самым навредить малышу...
Тоже быстро набираю. На твороге
Не пробовали? Я делала на кефире разгруз и отравилась им. Вот это жесть была( буквально неделю назад траванулась((
Я вот на кефире с творогом делала, для меня это было стрессом, поэтому больше не повторю, мне голодно. А для ребёнка это вредно( а ещё я творог не люблю)))
Тоже творог не люблю( не знаю тогда даже. Ещё слышала про молоко плюс банан… каждые 3 часа стакан молока и банан. Но сама не пробовала ещё… а сколько набрали?
Я набрала уже почти 4 кг((((( но после разгрузов ситуация выправляется
Мое мнение, что диеты во время беременности не к чему хорошему не приведут!!! Если не хотите лишнего веса, стоит всего лишь правильно питаться!!! По меньше сладкого ( НЕТ сахару, конфетам, тортикам, различной выпечке, варенью и т.д.). Ещё одно обязательное условие — следите за углеводами!!! ( если макароны, картофель или др. углеводный гарнир, то никакого хлеба. Хлеб, кстати говоря, тоже должен быть не из пшеничной муки, а только из ржаной!!! Молочку старайтесь есть не жирную, до 5% и без добавок))) Если к Вас получится питаться правильно это будет большой плюс для ребёночка и Вас))) а так же поможет избежать, таких опасных заболеваний, как Гестоз и гестационный сахарный диабет)))) все испробована на себе )) набор веса за 38 недель 4.5 кг))))
Я сладкое вообще не ем, организмы у всех разные. Я всю жизнь следу за весом и прекрасно знаю, что без ограничений мой вес очень быстро растёт(
Правильное питание ещё никому не прибавило веса)) я тоже склонна к полноте)) и когда забеременела была уверенна, что меня ждут, как минимум 15-20 кг прибавки!!! Откусывая очередной кусок пирога думайте о том что вы раскармливаете своего малыша!!!!!))))
"Откусывая очередной кусок пирога" это вы перегнули. Я же написала- что Асю жизнь слежу за питанием. В беременность единственные мои поблажки, что я не ограничиваю себе в мясе, в масле оливковом например для заправок салатов и гарниров, кроме того кушаю макароны из твёрдых сортов, позволяю себе сыр, хлеб редко и только цельнозернлвой. Из за того что всегда себя сильно ограничивала вес ползёт очень быстро, поэтому раз в неделю я чищу организм либо на гречке, либо на мясе. Заметьте не голодаю, и не довожу организм до стресса. Консультировалась врачом, такие разгрузы — его рекомендации
Ешьте 6 раз в день полезную еду и разгрузка не нужна
Да, это было бы идеально… но я не могу так кушать, во первых работы много, максимум 3 раза в день покушать успеваю, полезную еду тоже не получается ?так себя ругаю
Отговорки. Вас работа важнее или ребёнок и фигура? Ребёнок на всю жизнь, фигура как повезёт ???. А работу всегда можно сменить. Наварили гречи с куриной грудкой, разложили по контейнерам, соус в сумку, свежие овощи: морковь соломкой, огурчик, редисочка, помидорчик черри. Яблочко в конце концов. Будильник завели на время принятия пищи и вперёд ??. Была бы цель, а способы найдутся!
А Вы работаете? И где? Я работаю в крупной компании аналитиком, и когда я отдаю важные материалы к выступлению на совещании в Совете Федерации с установленным сроком, я не могу сказать, — пойду пообедаю) бывает так, что нет времени и пообедать.
Отговорки все равно :)
Я сегодня поанировала разгруз.день на яблоках, но уже пирожок захомячила с картошечкой?
Ахахах)))) а Вы на яблоках уже сидели? Очень тяжело че кажется(((
Срываюсь постоянно???
Может попробовать на мясе??? Он попроще и отеки уходят хорошо...
Это как??? Не слышала даже такого
400 грамм мяса отварного ( постная говядина или телятина или куриная грудь) и 300 грамм овощей — все на весь день. У меня стабильно отеки и лишняя вода уходит около кг точно из-за белка и отсутствия простых углеводов. И выдержать не трудно))))
Надо попробовать)
Нашли время для экспериментов! Вам фигура важна или ребёнок внутри вас?
Так я не из-за фигуры, а как-раз таки из-за ребёнка, очень много набираю, выше нормы, для ребёнка это плохо
Но разгрузочные дни не выход. Питаться нужно правильно, а не стрессовать организм.
Ну так это рекомендации врача))) в стресс я не ввожу организм
Правильное питание — рекомендация лучше ??. А так, конечно, дело ваше )
И зачем они нужны!? Мучить свой организм? Конечно это ваше дело, но это глупости.
Подбираю разгруз комфортный, я очень быстро набираю… поэтому строго слежу чтобы набирать по нормам?
Тогда ешьте дробно, ничего сладкого жирного мучного и будет вам норма
Если набираете и нет отеков, значит для вас это норма. Бросайте эти глупости и не мучайте себя и тем более ребенка!!! Читайте что на вашем сроке сейчас особенно нужен белок и мясо. А вы гречку с яблочками лопаете. Короче кошмар. Ладно, дело ваше это дело каждого как гробить свое здоровье.