Последнее время стало потягивать в пояснице. Вчера как-то неудобно поднимала Тигренка (с одеждой 13кг), что-то случилось и за ночь боль усилилась так, что я за полдня ещё не расходилась и не разогнулась. Больно и лежать и сидеть. Идти на прогулку нельзя: во-первых, не догоню сына, не посажу в коляску, во-вторых, буквой зю ходить по улице стыдно)))) К врачу запись ох как не скоро. Попробовала упражнение с ютуба, типа качания, только проще, действительно стало каплю легче и поначалу разогнулась, но потом снова… Кто сталкивался? Я знаю, есть люди, которые с этим живут и знают способы облегчить состояние.
Боль в пояснице
Комментарии
Предыдущая статья
Чем лечить просто насморк? Кто читал Комаровского
Следующая статья
Укачивает ребёнка в машине. Что делать?
Диклофенак в уколах мне помог… один раз с утра… дня три ставила...
Ага, помог, с 1го укола полегчало, даже погулять пойдем, наверное, но не далеко))) Оказывается, немало молодых знают не по наслышке...
Ещё мазь кетонал хорошо помогает??
Спасибо. Уколы мне колят, диклофенак. Сегодня хожу нормально уже, но острая боль есть ещё.
Попробую в личку
Через приложение они хотят чтобы с фото мы хоть слово писали))))
Ок, попробую так )
Одна часть — упражнения, др часть — Советы на каждый день при различной деятельности ( правильно — неправильно).
Аааа, я всё неправильно делаю!!!((( сегодня видео на ютуб первое попалось на эту тему, говорят "если вы неправильно используете своё тело — Вы получаете неправильное тело") спасибо Вам большое, буду изучать
Не отправляется фото (
Мне ортопед прописал гимнастику лечебную и пояс удерживающий, ток полегчало — все забросила (
Мне дали распечатку, я могу сфотографировать, но текст на немецком. У подруги грыжи позвоночные, она тоже делает похожий комплекс. Пояс носить по ошущениям и при нагрузках. Хотя спина может болеть по-разным причинам, я бы лучшему врачу сходила, чтоб исключить грыжи и прочее. Ведь бывает, когда просто ослаблены мышцы, а бывает, когда на фоне серьезных проблем боли.
Да, к врачу только после 10го. А сфотографируйте, пожалуйста, у меня немецкий на уровне чтения со словарем, думаю такую тему пойму.
Ну тогда точно поймете )
С этим живу много лет… основное советую купить пояс поддерживающий поясницу тогда не будет таких неприятностей… мазь согревающюю… коли нет лист капусты и теплый платок… из таблеток дюклафенак и кетанов
Спасибо… А пояс постоянно носите или при нагрузках? И летом?
Пояс постоянно не ношу больше всего днем при нагрузках… иногда приходиться одевать ночью ибо поясница болит а мой ортопед матрац почему то не помогает… летом тоже ношу поэтому пояс не сентетический и с металлическими вставками…
Попробуй меновазином растереться хорошо
Спасибо! У меня он даже в аптечке есть, вот всё-таки почему голова не работает когда надо))
Только укутай поясницу и полежи хотя бы пол часика! поправляйся!)
Можешь попробовать.А лучше купи меновазин)