Расслабление… Пора вылезать на солнышко, греться и расцветать. Всё, все страхи, тревоги и неприятие хочу оставить прошедшей зиме.
1. Осознанные занятие расслаблением. Мне попалась книга «Гипнороды. Метод Монган». О том, как с помощью упражнений на внимание и расслабление сделать свои роды более здоровыми, безопасными и даже приносящими удовольствие. «Гипно» — означает, что мы как бы сами себя гипнотизируем. Планирую по ней заниматься.Ну и плюс моя йога, и стоит подумать о массаже.
2. Продолжение обучения на доулу.Выделять время на изучение материала, по 30 минут каждый день, а то запаздываю.
3. Майские радости. Выезжать загород, гулять в парке минимум раз в неделю. Собирать первую зелень — крапиву, сныть, молодую ель. Сварить варенье из зеленых шишек. Научиться самой готовить творог и йогурт в мультиварке.
4. Забота о себе — все как и раньше, больше прогулок и расслабления, и надо уже подумать про занятия в бассейне.
5.Медицина — долечить зубы, второе УЗИ, сдать анализ на резус-фактор плода, ЖК по плану, сводить старшую к стоматологу.
6. Романтика с мужем — 2 романтических свидания и ежедневные маленькие знаки внимания — объятья, комплименты, вопросы о самочувствии.
7. Дом — разобрать игрушки, книги и материалы для творчества, все ненужное раздать.
8. Поездка в Стокгольм на майских на три дня — мечта моей старшей. Пока под вопросом, волнуюсь, но надеюсь на лучшее.Надо получить визы, пристроить младшую и спланировать подробный маршрут.
