Методы борьбы с «Пищеварительными» проблемами при беременности
Изжога (ощущение болезненного жжения в нижней части груди) – одна из самых частых жалоб будущих мам. Обычно изжога появляется во второй половине беременности (в 20-22 недели), но некоторых женщин она начинает беспокоить и раньше. Некоторые женщины при беременности впервые узнают, что это вообще такое. В той или иной степени изжога беспокоит большинство будущих мам.
Сущность изжоги в том, что кислое содержимое желудка попадает в пищевод, и вызывает чувство жжения. При беременности из-за изменения гормонального фона сфинктеры (круговые мышцы) между желудком и пищеводом расслабляются, и создаются благоприятные условия для попадания желудочного сока и пищевод. Растущая матка оказывает давление на желудок, что также способствует этому процессу.
Для ребенка изжога не опасна. После родов она обычно полностью проходит.
* Помочь себе можно диетой. Усиливают изжогу свежий хлеб и булочки, крепкие бульоны, копчености и солености, жареные и вареные яйца, острые закуски, маринованные овощи и грибы, кислые фрукты и ягоды, помидоры. Из напитков следует ограничить газированные напитки, квас, черный кофе. Также усиливает изжогу алкоголь, но большинство будущих мам и так его не употребляют.
Но существуют и продукты, которые помогают уменьшить изжогу. Это сухое печенье, супы-пюре из овощей, мясо, приготовленное на пару, молоко, сливки, некислый творог, сыр, каши (манная, гречневая, овсяная). Многим женщинам помогает употребление в течение дня орехов (миндальных или грецких). Некоторым лучше всего помогает просто питье чистой воды. Также можно пить некрепкий чай, какао с молоком, кисели.
* Универсальных советов в этом случае нет, поэтому старайтесь проследить, в ответ на какие продукты возникает изжога.
* На ночь лучше не наедаться. Спите на высокой подушке. Не ложитесь и не наклоняйтесь сразу после еды.
* Если вы еще не завязали с курением, оно также может усиливать изжогу.
Если диета и высокая подушка не помогают, приходится прибегать к помощи лекарственных препаратов.
При беременности можно употреблять Ренни или Фосфалюгель. Это антацидные препараты, которые нейтрализуют кислоту в желудке, являющуюся причиной изжоги. Применение Альмагеля также допустимо, но не рекомендуется употребление его при беременности более 3х дней подряд.
Лекарственные препараты не заменяют диеты. Злоупотреблять ими не стоит, так как при длительном применении некоторые средства приводят к обратному эффекту – повышению кислотности желудка.
Не стоит пользоваться таким популярным средством, как раствор соды.
Хотя он на некоторое время облегчает симптомы изжоги, эффект кратковременный. А при регулярном применении в организме возникают нарушения водно-солевого баланса.
Запоры
Запоры – еще одна частая проблема беременных женщин. Как и изжога, запоры возникают из-за расслабляющего действия гормонов на гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта.
Бороться с запорами надо не только из-за того, что они вызывают чувство дискомфорта. Запоры также повышают риск геморроя, а в некоторых случаях могут быть причиной повышенного тонуса матки и угрозы прерывания беременности.
* Необходимо употреблять больше продуктов, которые помогают отрегулировать своевременное опорожнение кишечника. В основном это продукты, содержащие растительную клетчатку и обладающие послабляющим действием: овощи, фрукты, пшеничные отруби. Также полезны кисломолочные продукты (кефир, йогурты, простокваша). Хорошо помогают при запорах сухофрукты – чернослив, курага, изюм.
* Нужно ограничить сдобные изделия, макароны, манную кашу, крепкий чай, какао. Важно не есть всухомятку. Нужно достаточно пить. Особенно хороший эффект оказывают минеральные воды. С утра, до завтрака, рекомендуется выпивать стакан чистой питьевой или минеральной воды.
* Если диета неэффективна, можно воспользоваться некоторыми медикаментами. В прямую кишку можно ставить свечи с глицерином. Перорально (через рот) можно принимать препараты Дюфалак или Транзипег. Если проблемы со стулом постоянные, лучше поможет Дюфалак. Транзипег чаще назначается разово, длительное применение не рекомендуется.
Отрыжка и метеоризм (повышенное газообразование)
Эти проблемы могут беспокоить будущих мам с самых ранних сроков беременности. Чаще всего из-за этого женщины испытывают больше даже не чувство дискомфорта, а чувство неловкости.
* Чтобы уменьшить газообразование нужно ограничить употребление таких продуктов как бобовые, лук, капуста. Также усиливает отрыжку и метеоризм жирная, жареная и острая пища. Уменьшают газообразование сливки, сметана, творог, нежирное мясо.
* Газообразование усиливается при запорах. Поэтому если вы справитесь с запорами, то и эта проблема может разрешиться сама собой.
* При сильно выраженных симптомах врач иногда может назначить препараты, снижающие газообразование, например Эспумизан.
Тошнота и рвота
Эти проблемы обычно актуальны в первые 3-4 месяца беременности. Если они продолжаются и дальше, нужно провести обследование для того, чтобы проверить, не нарушена ли функция печени (оценить биохимический анализ крови, включая ферменты печени – АСТ и АЛТ, сдать анализы на вирусные гепатиты).
* При легкой степени токсикоза обходятся без медикаментозных средств. Необходима коррекция питания. На голодный желудок тошнота сильнее, поэтому он не должен быть пустым. Можно держать на тумбочке возле кровати несладкое печенье, сухарики, орешки или сухофрукты, чтобы перекусить до завтрака, не вставая с постели. Можно даже перекусывать ночью, если вы проснетесь.
* Пищу лучше принимать часто, но маленькими порциями. Еда должна быть вареная или приготовленная на пару, жареного следует избегать. Можно употреблять в пищу детское питание, так как оно лучше усваивается.
* Хорошо снимает тошноту вкус и запах лимона. Рекомендуется посасывать ломтик лимона, когда возникает приступ тошноты. Эффективным средством также является имбирь. Его надо добавлять в чай или просто жевать.
* Успокаивающее действие на пищеварительную систему оказывают продукты с мятой (например, чай с мятой). Можно жевать мятную жвачку. Однако на более поздних сроках мята может вызывать изжогу. Тошноту можно преодолеть, посасывая леденцы. Многим очень помогает сосание кусочков льда или замороженного фруктового сока (лучше цитрусового).
* Нужно достаточно много пить, чтобы избежать обезвоживания, особенно при часто повторяющейся рвоте. Для восстановления водно-солевого баланса в организме полезна минеральная вода. Также можно пить воду с лимоном или некрепкий зеленый чай.
* Витамины для беременных иногда помогают уменьшить тошноту. Но у некоторых они наоборот ее усиливают, и даже вызывают рвоту, тогда от витаминов лучше отказаться.
* Токсикоз может усиливаться из-за возбуждения центральной нервной системы, поэтому очень важно быть спокойной, не волноваться. Кроме того, существует закономерность, что чем больше вы думаете о токсикозе, тем сильнее тошнота. Чтобы успокоить свой организм нужно заваривать и пить траву валерианы или пустырника, допускается применение препарата Персен.
* При выявлении нарушения функции печени назначаются гепатопротекторы (препараты, направленные на улучшение функции печени). Например, Хофитол (препарат растительного происхождения) или Эссенциале. Эти препараты разрешены к применению на всех сроках беременности. Поливитамины, если страдает печень, отменяют.
Если, несмотря на выполнение всех рекомендаций, тошнота и рвота продолжаются, необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил лекарственные препараты или направил на дневной стационар, а в тяжелых случаях госпитализировал.
Нужно помнить, что хотя чаще всего проблемы с пищеварением обусловлены беременностью и после нее проходят, иногда они могут быть признаком хронических заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, поэтому обо всех жалобах нужно сообщать своему врачу, при сильно выраженных симптомах рекомендуется консультация гастроэнтеролога.
И конечно не стоит самостоятельно назначать себе лекарства, и тем более, начинать с этого лечение, не скорректировав диету.
Читайте также: продукты, повышающие кислотность
Девочки, есть ли у кого-то такие проблемы и как спасаетесь? Я прям вою уже последние дни — желудок надувает даже от простой воды, потом изжога и отрыжка. Ем довольно диетичную пищу
От изжоги молочко помогает
Мне не помогает молоко, а наоборот, потом как кефир к горлу поднимается (((
Мне мин.вода помогает
Пью сейчас, но потом все равно возвращается
Без газа вода?
Столовая вода, у нас Ессентуки. С газом, только я их немного выпускаю, т.к пить без них солёную воду не могу)))). Но вот она очень спасает
Она и будет возвращаться, сейчас все органы сдвинуты. У меня тоже сильная изжога, я к ней отношусь лояльно. Главное, чтоб ребёнок здоровый был.
Сейчас до конца беременности будут такие причуды с организмом.)))
И не только такие, блин ?
Помню со второй дочкой, с 35 недель и до родов я не спала по ночам. Родила в 41 нед)
Сон для слабаков ???
Оптимистка какая)))
Надо попробовать — у нас есь Ессентуки и наша украинская Поляна Квасова. Да, я знаю, что это нормально, но иногда ночью уснуть не могу — так печет и живот вздувате
У меня тоже периодически приступы бессонницы- просыпаюсь в 3-4 утра, потом лежу без сна в глазу. И, главное, днем вообще спать не хочется
У меня так, бывает ночью спать не могу так раздувает. Нашла решение эспу.мизан. Мне хорошо помогает
Мне от изжоги помогал на вашем сроке йогурт, а вот на поздних сроках то только поляной спасалась
Спасибо за совет! куплю себе поляну
Я брала #8, лучше всего помогала
Недавно прочитала что морковка помогает от изжоги. Вот мне иногда она и правда помогает) просто погрызть… а так когда совсем тяжко то пью фосфалюгель
Ох ты ))) надо попробовать если выдержу — у меня желудок еще и на клетчатку плохо реагирует.
Купила себе таблетки типа Ренни — тоже буду пить
В первую Б я много способов испробовала) и молоко, и овсяные хлопья, и минералку и еще что то было — ничего не помогало кроме лекарств. Морковка сейчас помогает но тоже не всегда, видимо смотря как много сьела того что вызвало изжогу...
У меня изжогу вызывает вообще все = даже диетическая курица в сливках и гречневая каша
У меня вот гастрит развился на нервной почве. Изжога и отрыжка – это самое безобидное на мой взгляд. Самое выматывающее – схваткообразные боли, которые могут длиться сутками и никакие обезболивающие при этом не помогут, а когда так часто болит, такое ощущение, что в желудке раскаленная лава течет. У меняя оказался хронический гастродуоденит с повышенной кислотностью, плюс желчный еще и с загибом, что тоже не сильно радовало картину, так как желчь забрасывается в желудок. Лечилась очень долго и теперь сижу только на 5 диете, но иногда срывы бывают, конечно, потому что праздники, все дела. Да и побаловать себя хочется чем-нибудь жареным и остреньким. Мне в таких случаях помогает гастрарекс. Он намного лучше того же мезима, который снимает только тяжесть. Гастрарекс же повышает секреторную функцию желудка, что способствует более быстрому перевариванию еды и пища не гниет. Также укрепляются стенки кишечника. В составе есть метионин, нормализующий кислотность (пропала кислая отрыжка), и он же помогает восстанавливаться клеткам ЖКТ, Хорошее средство по низкой цене, к тому же безопасное.
не надо кушать на ночь и не будет всего этого. а поможет только родить)
вот еще раньше надо) сама мучаюсь изжогой, когда совсем невмоготу — соду могу выпить, но это прям на самыц крайний случай.
ренни пила. на время помогал
держитесь! Я в первую спасалась Ренни, помогало только так, а сейчас не помогает, токсикоз начался, изжога давит к ночи. Мне молоко никак нельзя, только хуже будет. Ем пресные печеньки по кусочку, отпускает. Морковного сока себе сделала. Ему понемногу, через 2-3 часа, что-то даже остается внутри))) Вчера магний пила и Но-шпу.
Мне еще жевачка сладкая помогала, ренни, семечки.Но иногда не помогало ничего.
а если у меня изжога то мне помогает гевискон.
Девочки, вот началась дня три назад изжога, особенно по вечерам. Но больше меня даже отрыжка беспокоит, так неприятно, так стыдно… Стараюсь наблюдать за собой, за своим питанием. На помидоры, на жаренные яйца уже заметила. Кто так же мучается, чем спасаетесь? Гинеколог разрешила Фосфалюгель, купила его на всякий случай. Так боюсь с этой отрыжкой попасть в неприятную ситуацию, например, на работе… Она пока не сильная, ну не явное такое рыгание, а мне чувствительно.
Как долго эти неприятности могут продлиться? Неужели до самых родов? :((
такая же хрень всю Б
ох, и как вы спасаетесь?
мне только гастал помогает и только до того как я опять поем или попью
от изжоги минералочку, всю Б ей спасаюсь, ни разу ни одной таблетки не съела, а вот отрыжки не было)
до 5 месяцев нарзанчик, сейчас есентуки 4, противные, но 1-2 глотков достаточно, совсем изжога пропадает.
нарзан конечно вкусненький, но почему-то противопоказан после 5 месцев, хотя состав с есентуками один)не знаю с чем связано.
Удачи!)
так, надо запомнить… у меня тоже изжога периодически.
У меня с 6-7 нед и периодически каждые 2-3 дня, если нет тошноты и рвоты, то есть изжога и отрыжка! От изжоги меня спасает теплое молочко или ряженка и на бочок*** Лекарственные препараты не принимаю — ни какие*** я противник (не одно лекарственное средство в нашей стране на беременных не тестируют!) У любого препарата есть побочка, даже у фито(((( Лучше перетерпеть**
Молочко попробую, кстати, теплое. Спасибо! Вчера еще хаметила, что на правом бочке изжога больше, чем на левом))) И ряженку надо протестировать)
изжоги нет, а вот отрыжка недели с 6 меня донимает… как спасаться сама не знаю..
отрыжкой не мучалась, а от изжоги помог только Гевискон))
У меня отрыжка и изжога только после родов появились, и не ела вроде по много. Обратилась к врачу, сказала рефлюкс эзофагит, ослабление пищеводного сфинктера, назначила мотилиум, скоро все прошло, теперь ни чего не беспокоит.
А у меня в первую беременность все отлично было, а вот со второй дочуркой с 28 недели тоже изжога и тошнота мучила — утром встала — все нормально, но что-нибудь сьем и все, а кушать то хочется… к вечеру вообще не могла уже от этой изжоги, от мяты, которая пищеварение типо успокоить должна меня еще больше тошнило, посоветовалась со своим врачом — прописала мне как раз фосфалюгель, сразу стало легче и вкус у него нормальный
меня от изжоги всегда спасает молоко )
отрыжка тоже постоянно (
ничего страшного переживём ) ведь это всё скоро закончится и на свет появится маленький человечек )
с ума сойти можно просто
Главное у меня почему-то ближе к ночи она начиналась… Уснуть не могла, засыпала полусидя… Намучалась((
Потом муж ренни купил, вот это действительно спасение от изжоги… Беременным слава богу его можно, я всем подругам потом советовала потому что иначе просто невозможно!..