В последнее время часто в нашем окружении встречаю деток-ровесников, которым в столь раннем возрасте врачи ставят диагноз «плоскостопие». Решила рассказать, о том, какие методы профилактики плоскостопия используем мы с дочкой. Прежде всего, покупая обувь малышке, уделяю внимание ее качеству и соблюдению основных правил: 1. детская обувь должна быть изготовлена из натурального материала 2. наличие твердого супинатора 3. Обувь должна быть с гибкой подошвой и каблучком 0,5-1 см.
Теперь о массаже и гимнастике. Ежедневно мы с дочкой играем и занимаемся на ортопедических ковриках. Заказала я для своей малышки коврик из 12 пазлов, покупкой я осталась очень довольна! Выполняем утром перед садиком упражнения: 1) Ходьба по коврику 2) Ходьба на внешней стороны стопы / ходьба на внутренней стороне стопы 3) Перекаты с пятки на носок 4) Ходьбы на носочках/ ходьба на пяточках
Вечером также небольшой комплекс игр на коврике. Очень нравятся прыжки с одного квадратика на другой. Раскладываю пазлы на небольшом расстоянии друг от друга, беру цветные карточки из «Творчества с пеленок» (подобрала на каждый пазл нужный оттенок), показываю карточку, а дочка перепрыгивает (перебегает) на пазл соответствующего цвета. Сколько радости и восторга у нас это занятие вызывает! А я рада, что и реакцию тренируем, и скорость, и цвета повторяем))))
Еще начали тренироваться переносить мелкие камушки пальчиками ноги с пола в емкость. Малышка пытается захватить камушки и пальчиками и положить в кастрюльку. Сначала старается, получается с трудом, потом надоедает и перекладывает камушки руками)))) Будем тренироваться дальше)))
Еще делаем обычный массаж стоп, плюс массажирую игольчатым мячиком ножки. Еще играем с мячами: дочь в положении «полулежа», облокачивается на локотки, пытается захватить ножками мячики и перенести/поднять их.
А какие методы используете вы?
Да.на мед.комиссии попросила обратить внимание на ноги и поставили плоскостопие.как диагноз ещё не поставили, так он официально ставится в 10 лет.поменяли полностью обувь.дома теперь в обуви.и коврик тоже приобрели специальный
у нас тоже коврики и массаж, плюс ходьба босиком во дворе в теплое время года, там и бетон, и крупные камни, и мелкая галька, и земля, и песок, и трава — это и профилактика плоскостопия и закаливание — два в одном ))
Да, летом попроще! А если еще живете в своем доме — вообще сказка! Ждем тепла… и пока прыгаем по массажным коврикам)
У нас коврик массажный, но попроще.
Молодцы вы.Ничего не делаю со стопами детей.
Билась-билась я так со старшим. И что? Все равно ставят диагноз «плоскостопие»(((( У младшей один в одни тоже самое.
Вот непонятно, неужели это предрасположенность? И ничего нельзя сделать?
Не знаю. Очень может быть. У свекрови внешне такие же ноги.
Мои просто летом часто босиком, по камушкам на пляже босиком. Дома массажная дорожка, дети в носочках, они сами придумывают — то это река, то дорога — вот и занятия.
Массажные коврики в ванной.Ну и на фитнес малышковый ходили, там этим активно занимались. Но спецом дома… неее ))))
Какое плоскостопие в 2,7??? Там еще жировая подушка у ребенка. Послушайте Комаровского на эту тему )))) Ну а упражнения полезны, молодцы вы )))
Вот и я сильно удивилась, что уже так рано говорят о плоскостопии! Недели 2 назад с подругой разговаривали, заметила у малыша (2,9) искривление ножек, пошли к врачу, причина — плоскостопие!!!
Мои только массаж стоп давались до года делать, потом и он отпал. А уж про гимнастику и речи нет:) Но мы часто босиком на природе гоняем.