Массаж на мяче
Мяч очень полезен для малыша. Простые покачивания развивают вестибулярный аппарат. Забавы на мяче расслабляют, способствуют снятия гипертонуса, расслабляют мышцы живота, улучшают пищеварение, уменьшают колики, улучшается дыхание. Вибрация на мяче стимулирует функции коры надпочечников, печени, почек и других внутренних органов. Начать гимнастику следует с простейших упражнений, постепенно усложняя их. Укрепляются мышцы спины, позвоночник делается более сильным и гибким. Это способствует нормальному функционированию нервной системы. Детям занятия на мяче доставляют огромное удовольствие.
Мяч следует выбирать тщательно. Он должен быть достаточно устойчив и эластичен, резина должна быть качественной. На мяче должен быть указан предельный вес. Устойчивым считается мяч, выдерживающий вес 200-300 кг. Надуть мяч нужно так, чтобы он был достаточно эластичен, мягок, устойчив. Первые занятия ребенка на мяче должны быть непродолжительными. Позвольте малышу и себе привыкнуть к мячу. Положите кроху на животик, придерживая одной рукой за спину, другой за ножки. И немного вращайте его. Повторяйте упражнение каждый день, увеличивая амплитуду и время занятия.
С месяца занятия можно усложнить. Сначала постепенно уберите руку со спины или животика. Но придерживайте малыша обеими руками за ножки в области коленных суставов. Покачивайте его, вращая и вибрируя. Потом осторожно попробуйте отрывать свои руки от мяча. Приподнимайте постепенно и плавно ножки ребенка. В таком положении покачивайте его с упором на верхние отделы туловища в позиции на животике и спинке.
Увеличивайте амплитуду покачиваний. При этом держите малыша за колени, а затем за голень. Старайтесь больше опускать его вниз головой. Так тренируются мышцы шейного отдела. Он учится удерживать голову. Задействованы мышцы спины и позвоночник. Та же позиция, только на спине, снижает тонус сгибателей. Руки малыша расслабляются, выпрямляются, снижается тонус кисти, пальчики раскрываются. Позже потряхивайте малыша, вибрируйте на мяче.
Освоив на мяче вис вниз головой, попробуйте удерживать малыша только за ручки. Это сложно. Попросите кого-нибудь подстраховать. Малыш на спине. Возьмите его за запястья, вложив ему в ладошку свой большой палец. Крепко держа его за ручки, начните упражнение с простых покачиваний, увеличивая со временем амплитуду. Позже постарайтесь полностью поднять ручки вверх, в движении. Ножки свободно свисают вниз. Останьтесь в этом положении на несколько секунд. Мячик можно потряхивать и вибрировать. Добейтесь полного выпрямления ножек ребенка вдоль мяча и разгибания позвоночника. Когда малыш привыкнет, усложняйте упражнение. Делайте вращательные движения, скрещивание рук на груди и др.
К 2 месяцам упражнения еще усложняются.
Положите малыша на спину, ножки придерживайте в районе коленей или голени ( как Вам удобнее). При покачивании малыша к себе осторожно согните ножки в коленях, прижав их к животу. При движении мяча от себя, выпрямите ножки. Делайте так попеременно правой и левой ножкой.
Положите малыша на животик. В области поясницы придерживайте его правой рукой. Левой постарайтесь уложить ребенка в позу «лягушки» на мяч. Покачайте вперед, назад, вибрируйте на мяче. Так правильно развиваются тазобедренные суставы. Ребенок расслабляется.
Ребенок лечит на мяче животом вниз. Держите его за ручки. Покачивайте вперед, назад. Понемногу приподнимайте его плечевой пояс и грудную клетку за ручки вверх. Аккуратно разведите ручки в стороны, поднимая малыша.
В 3 месяца упражнения усложняются. На животе можно сгибать и разгибать ножки, удерживать малыша поочередно за левую и правую ножки, держать за ручки, опускать вниз на стопы и т.д. Раскидайте на полу игрушки перед мячом. Малыш, стараясь дотянуться до игрушки, будет отрывать ручки от мяча. На спинке можно присаживать малыша, сгибать и разгибать ножки, делать повороты.
Перед занятие следует провести легкий массаж в течении 10-15 минут. Потом занятие на мяче 10 — 15 минут. После занятия полезно поплавать в ванне. Такие упражнения очень полезны. Результат будет виден очень быстро. Малыш станет активнее, крепче, улучшится аппетит и настроение. Такие занятия прописывают детям с какими-либо заболеваниями неврологии или ортопедическими.
Когда сыну исполнилось 3 месяца, наш врач порекомендовал пройти курс массажа. В поликлинике мы стали в очередь на массаж. Но наше время ожидалось только через 2 месяца. Не долго думая, я обратилась к частному детскому массажисту. Удовольствие не дешевое. Но оно того стоило. Самыми поразительными для меня стали упражнения на мяче. Я очень много слышала об использования такого нехитрого тренажера для психического и физического развития ребенка. Моя подруга через месяц после рождения ее дочурки, положила пестрый мяч ей в ноги, в кровать. Малышка с удовольствием пинала его ножками, стучала, опиралась и так далее. Такие упражнения тренируют мышцы голеностопа и стопы. Кроме этого, 3 раза в день ей делали массаж и упражнения на мяче. Она очень любила грызть рожки мяча, что пригодилось для обучения девочки ползанью. В этом процессе яркий предмет с заманчивыми рожками стал целью для семимесячной крохи. Позже, она с удовольствием скакала верхом на мяче по всей квартире. Вот какой универсальный тренажер.
Все упражнения на мяче следует проводить через 40 — 50 минут после еды. Предварительно купили специальный детский мяч, диаметром 45 см. в детском магазине с 2 рожками. Без рожек не было. С горем пополам я надула это «чудо техники» и мы приступили…
Для начала, Валерку положили на мяч животиком вниз. Рукой массажист придерживала его за спинку, немного прижимая к мячу, немного покачивая. Потом брала другой рукой за ножки и катала на мяче вперед, чтобы малыш научился выкидывать ручка, а потом назад, ставя стопами на твердый пол, чтобы развивались нервные окончания и голеностоп. Потом все в том же положении моего кроху катали по кругу по часовой стрелке и против. Таким образом, идет прекрасный массаж животика, что предохраняет от коликов, запоров и газообразований. Кроме того, идет профилактика пуповинной грыжи и качается пресс.
Дальше Валеру переложили на спину. Он сразу «сгруппировался» и напряг животик. Покачали его в разные стороны, что способствовало его расслаблению. Такое упражнение очень расслабляет и позволяет предотвратить микро-смещение позвонков.
После такой разминки, малыша опять положили животиком вниз, ноги так же захватили в районе щиколоток «вилочкой». Лодыжку надо зажать между указательным и средним пальцами, а большой палец замыкает кольцо вокруг ножки. Малыш сам начал отталкиваться от ладоней, прыгая, словно пружинка. Так же можно сделать и на спине. Моему ребенку это очень нравилось.
Еще одно интересное упражнение. Мальчишку моего клали на мяч то животом, то спинкой. Крепко положив ладонь на малыша, и страхуя другой, его пружинили вместе с мячом.
Потом малыша поочередно клали то на один бог, то на другой и качали. Мальчишка пытался облокотиться на локоть.
Еще на спине, прижав ножки к животу, кроху качали в разные стороны. Массажист рассказала, что когда малыш научится ползать, можно будет попробовать более сложное упражнение. Это «тачка». Надо сделать так, чтобы малыш руками схватился за мячик или рожки, животом вниз. Потом осторожно поднять руками его ножки, как тачку. Следите за равновесием.
В год можно попробовать еще одно интересное упражнение. Поставьте малыша на мяч, держа его за ручки, а мяч зажмите между своих коленей. В такой позиции ребенок пытается ходить. Так тренируется равновесие, координация и голеностопный сустав. Можно посадить подросшего малыша на мяч, страхуя его, чтобы тот, придерживая себя ногами, попрыгал на нем сидя.
Занятия с мячом лучше всего делать 2 раза в день — утром перед едой и вечером в 17:00. Следите, чтобы после обеда прошло достаточно времени. На мяч, перед занятием, следует постелить пеленку, или одеть его в самодельный чехол. Для начала нужен мяч диаметром 45 см., потом можно приобрести 55 см и 75 см.
Массаж грудному ребёнку
Массаж очень полезен грудным детям, он очень хорошо влияет на весь организм, нормализуя его функции. Массаж грудному ребёнку можно начинать с 1,5 месяцев. Его нужно проводить в достаточно тёплой комнате, температура должна быть не ниже 22 — 23 градусов. Если будет более прохладно, малыш не будет чувствовать себя комфортно, а также это может привести к переохлаждению. Массаж всегда нужно проводить не менее чем через 40 — 50 минут после еды или за 30 минут до еды. Массаж проводится один раз в день в течение обычно не более 10 минут. Нельзя проводить массаж, если у малыша высокая температура, расстройство пищеварения или другие заболевания. Проводите массаж осторожно, нежными мягкими движениями, если малышу что-то не понравится он всегда покажет это своим беспокойством. Как правило, малыши очень любят эту процедуру, особенно когда её проводит мама.
Мы расскажем Вам о самых простых комплексах, которые Вы сможете проводить самостоятельно. Эти комплексы являются не только массажем, но и полезной гимнастикой для ребёнка.
Комплекс для детей в возрасте от 1,5 до 4 месяцев
— проводится поглаживающий массаж рук снизу вверх около 4 — 6 раз;
— проводится поглаживающий массаж ног снизу вверх около 4 — 6 раз;
— нежный поглаживающий массаж стоп около 4 — 6 раз;
— осторожное выкладывание малыша на животик и поглаживающий массаж спины около 6 раз;
— осторожный массаж животика проводится с помощью ладони правой руки, проводятся круговые поглаживающие движения по ходу часовой стрелки;
— стимулирование рефлекторного ползанья проводится, когда малыш лежит на животе с руками под грудью, ладонь взрослого подставляется к ножкам ребёнка (к подошве) и они очень легко подталкиваются, малыш начинает рефлекторно продвигаться (рефлекторное ползанье) провести такую гимнастку нужно 1 — 3 раза.
Комплекс для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев
— проводится отведение ручек ребёнка в стороны и скрещивание их на груди около 6 раз;
— круговой массаж живота по ходу часовой стрелки;
— одновременное сгибание и разгибание ног (малыш лежит на спине) около 5 раз;
— поворот малыша со спинки на живот при осторожном поддерживании, вправо и влево;
— массаж спины до 6 раз;
— упражнения для стимуляции ползанья;
Комплекс для детей в возрасте от 6 до 9 месяцев
— отведение рук в стороны и скрещивание их на груди до 10 раз;
— сгибание и разгибание ног, как одновременное, так и попеременное до 6 раз;
— круговой массаж живота;
— повороты малыша со спинки на животик;
— массаж спины;
— круговые движения ручками;
— осторожное присаживание за отведённые в стороны ручки;
— стимулирование ползанья если малыш ещё не ползает самостоятельно;
Комплекс для детей в возрасте от 9 месяцев до 1 года
— сгибание и разгибание рук и ног;
— круговые движения рук;
— присаживание из положения «на спине»;
— повороты за игрушкой вправо и влево в положении «сидя»;
— подъём выпрямленных ног в положении «лёжа»;
— присаживания из положения «стоя» осторожно придерживая ребёнка за руки (или он самостоятельно держится за кольца);
— наклоны и выпрямления туловища из положения «стоя», малыш придерживается сзади;
— ходьба при поддержке
Детский массаж
Главная задача перед родителями — это сделать так, чтобы ребенок был здоров. На здоровье малыша оказывает влияние множество факторов. Для полноценного развития ребенку необходимы свежий чистый воздух, солнечный свет, полноценное питание, любовь родителей. Ребенок рождается очень физически слабым. Он не может двигаться, держать голову, поворачиваться. С этого момента каждое новое достижение ребенка в физическом развитии должно происходить правильно и во время. В определенное время малыш начнет удерживать головку, переворачиваться, сидеть, ползать, вставать, ходить.
Массаж помогает ребенку правильно сформировать все эти навыки и мышечную систему, способствует обогащению крови ребенка кислородом, снимает мышечное напряжение, или наоборот стимулирует мышечную активность. Массаж восполняет недостаток двигательной активности. Если сочетать массаж с гимнастикой, результат будет еще лучше. У ребенка развиваются органы и системы. Механическое воздействие на кожу, мышцы и органы малыша стимулирует нервные импульсы от места раздражение к головному мозгу. Это тонизирует центральную нервную систему, способствует правильному и полноценному росту мозга. Массаж влияет на становление двигательных реакций. Особенно он полезен в грудничковом возрасте, когда ребенок растет. Детский массаж может быть назначен как в лечебных, так и в профилактических целях. Общеукрепляющий лечебный массаж назначается педиатром, невропатологом, ортопедом в зависимости от нарушений. Обычно курс массажа состоит из 10-15 процедур, от 20 минут до часа. При лечении, курс массажа повторяют через 2 недели. Приемы массажа и гимнастики зависят от индивидуальных особенностей ребенка.
Показаниями для массажаслужат нарушения функций центральной нервной системы, ортопедические отклонения, нарушения пищеварительной системы ( когда нет обострений). К нарушениям функций центральной нервной системы относят ДЦП, мышечную дистонию, двигательные нарушения, мышечная кривошея, отставание в нервно — психическом развитии и т.д. К ортопедическим отклонениям относят врожденную косолапость, дисплазию тазобедренного сустава, вывих тазобедренного сустава, мышечную кривошею, проблемы позвоночника, сколиоз, деформацию стоп и т.д. При нарушениях пищеварительной системы вне обострения, например, метеоризм, запоры, понос, так же назначается лечебный массаж. Так же массаж назначается при заболевании сердечно — сосудистой системы, органов дыхания, болезнях уха, горла, носа, при неправильном обмене веществ, при травмах и заболеваниях опорно — двигательной и нервной системы. Кроме того, массаж применяют в курсе при лечении рахита, пупочной грыжа, пневмонии, невротических реакций, врожденной гидроцефалии (повышенное внутричерепное давление), плоскостопия, воронкообразной грудной клетки в младшем возрасте. Детям старшего возраста массаж помогает при ревматизме, пневмонии, пороках сердца, бронхите, бронхиальной астме, болезней обмена веществ, патологии осанки, сколиозе. Массаж применяют после переломов, повреждениях связочного аппарата.
Массаж противопоказанпри общем тяжелом состоянии, температуре, повышенной ломкости костей, лихорадке, поражении кожи, опухолях, заболеваниях крови, воспалительных гнойных процессах, гемангиоме, туберкулезе, воспалении лимфатических узлов, аневризме сосудов, аллергии с геморрагическим синдромом, при некоторых психологических заболеваниях, если ребенку не нравится массаж. В зависимости от приема массажиста достигается желаемый результат для детского организма. Поглаживания успокаивают, пощипывание возбуждает нервную систему. В основном массаж воздействует на кожу, мышцы, лимфатическую систему, ускоряет ход лимфы, выводит токсины, способствует расслаблению и отдыху мышц. За счет усиления сосудов во время массажа, кровоток ускоряется. Кожа лучше питается и «дышит». Благодаря массажу, правильно нарастают мышцы. Они находятся в оптимальном тонусе.
Развивается центральная нервная система. Вырабатывается больше медиаторов ( проводники нервных импульсов по нервным путям). Правильно функционирует рефлекторная дуга. Сосуды в процессе массажа тренируются, ускоряется кровоток, что благоприятно воздействует на сердечно — сосудистую систему.
Для детей первого года жизни массаж способствует их гармоничному физическому развитию. Сочетать его следует с гимнастикой и закаливанием. В условиях сегодняшней экологии рекомендуется проводить курс профилактического массажа раз в 2 месяца до года, раз в 3 месяца до двух лет, а дальше раз в пол года. Кроме всех показаний, массаж улучшает сон, снимает нервную возбудимость.
Помните, что массаж следует проводить только через 40 — 60 минут после еды. Во время массажа можно пить, но не есть. В массаже не применяется дополнительные смазывающие средства ( крем, масло, тальк ), если с кожей ребенка все в порядке. Дополнительные средства забивают сальные и потовые железы. В особых случаях применяется персиковое или оливковое масло.
источник
Обращайтесь!