Девочки, у кого так было? Чем спасались?

К меня последнее время, уже месяца три точно, сводит ногу, точнее ягодицу, вот например когда укол делают болючий потом всю ногу сводит, и это так же, получается как судорогой, я наступить не могу на неё даже, ходить тем более, а бывает так именно когда сажусь например на унитаз, или стул, или даже диван или кровать, потом встаю и пипец… Как будто там зажимается что то… Хожу потихонечку растирают растирают и проходит. Что это такое? И у кого может так было? Я не беременна.