Кто делал дома вакуум живота и реально убрал живот в течении месяца? Завтра начну.(15мин утром и 15мин вечером, увеличивая на 30мин) Живот меня мой напрягает сильно. Скоро одевать лосины, футболки, а живот пучком торчит? пожалуйста пишите те, кому помог.
Нужен реальный отзыв!!!
Комментарии
Актуальные посты
Пресс конечно эффективнее покачать, вакум мне помог немного. Живот конечно не совсем большой, но пресс покачать меньше чем за месяц дал больший результат
И у меня не такой большой
Делайте тогда вакум и плюс один раз в день пресс качайте, по самом простому. Лечь на спину и понимать ноги или согнуть ноги, руки за голову и приподнимать голову к ногам
Пресс начните по 10 раз 3 подхода, потом через неделю 15 р и 3 подхода… так увеличивать и потом результаты отличные. Мышцы подтягиваются и все аккуратно хоть.
Очень эффективное упражнение. Обязательно утром натощак делайте
Выполняйте планку еще, отлично помогает.
Планку следом вакуума?
Не обязательно
Что за вакуум????
?