Девочки такой вопрос: не бывает ли у вас чувства усталости от пп? Надоела до жути эта зациклиность на рецептах, на курогрудке, на воде, на приеме пищи по времени, на взвешивании пищи и подсчете калорий и в конце концов на срывах. Что делать и что делаете вы в такие моменты?
7 июля 2016 10:16
и вдогонку к посту о домашнем хозяйстве. девчат, я выгляжу безобразно, это факт. у меня причесон, макияж, маникю-педикюр, но я жирная лошадь. и это тоже факт. бывает конечно и хуже, но надо ведь стремится к лучшему? я знаю, что среди вас девочки есть … Читать далее
21 февраля 2024 06:12
Скоро у Льва, моего младшего сына год и я решила вспомнить весь период до его рождения . Можно комментировать, делится своим опытом)
Сначала хочу сказать, что я восхищаюсь женщинами у кого долгие и изнурительные роды! Вы просто матери-героини … Читать далее
Сначала хочу сказать, что я восхищаюсь женщинами у кого долгие и изнурительные роды! Вы просто матери-героини … Читать далее
7 марта 2024 11:15
2 июля 2024 00:11
22 сентября 2024 09:33
Всем привет. А у нас плюс ещё одна неделька. Ещё 3 недели и долгожданный экватор. ?
Из новостей:
1️⃣ Сводит ноги по ночам (пью Магний, хочу купить ещё Д3, помню во 2 Б именно Д3 в комплексе с Магнием мне помог).
2️⃣ Немеют руки (опять … Читать далее
Из новостей:
1️⃣ Сводит ноги по ночам (пью Магний, хочу купить ещё Д3, помню во 2 Б именно Д3 в комплексе с Магнием мне помог).
2️⃣ Немеют руки (опять … Читать далее
Ой, ваще не парюсь, ем всё подряд. Мое главное пп, это домашняя курочка, индейка и овощи фрукты со своего огорода( вернее родителей).
не циклюсь на этом, чуствую, что сорвусь, просто позволяю себе шашлык и все)))
конечно это стресс для организма. если хотите сохраеить диету то нужно больше спать и меньше тратить энергию на малополезные вещи. а вообще я думаю молодым мамам нереально сохранить строгую лиету. я например никогда не высыпаюсь, не могу отдохнуть когда мне нужно. а весь день бегаю за ребенком и бесконечно убираю, готовлю. и все время в четырех стенах. плюс еще и диета для меня будь слишком большим стрессом
В том то и дело что пп не строгий режим питания (диетой не назовешь) вот сам режим уже раздражает
все равно к нашемк стрессу это еще один стресс плюс
Я на ПП уже 9й год, вообще проблем нет, привыкла настолько, что от жареной картошки воротит)) на праздниках или на выходных позволяю себе запрещенку, чтобы как раз и срывов не было. А потом легко возвращаюсь к привычному режиму питания
Плыву по течению и не зацикливаюсь. Готовить люблю, особенно что-то новое. Если лень колдовать на кухне — значит сегодня будет что-то простое, например, гречка, грудка, огурец. Есть настроение — то это уже запеченная грудка с крутецким соусом и салат из кучи овощей с заправкой. Если сорвалась — не паникую. Например, наелась вечером конфет или мороженого — значит это был ужин. А завтра все будет снова по канонам пэпэ) никаких читмилов и разгрузок не делаю, считаю это бессмымленным причинением стресса организму.
В инста подписана на кучу девочек фуд-блоггеров, у них и черпаю рецепты. И не изощряюсь в плане покупок — не покупаю суперфуды, все простое и доступное.
А к воде привыкла — бутылка с водой под рукой всегда)
Полюбила скакалку, вело и просто тренировки)
За два месяца -7 кг, третий месяц подходит к концу, еще не взвешивалась)
У меня в инста много полезных страниц в подписках, можете посмотреть @zaiko.pp
А есть рецепты соусов? Скиньте пожалуйста
Должен быть чит мил раз в неделю. Это когда вы идете в макдоналдс и сьедаете бигтейсти со спокойной душой и чувством радости. Ну или свою любимую вкусняшку, торт или пирожное
У меня чит мил в таких случаях длится до недели и вернуться на пп ооочень тяжело
Ого. Это серьезно. а мне наоборот с пп было сложно вернутся на обычную еду, когда забеременела.
Я че т не ем, не ем, а сегодня как сожрала гр 150 слабосоленой форели… Благо, что не на ночь ?
Форель для пп не страшно, даже можно сказать пп еда, а вот грильяж и шоколад которого не хватает очень это не пп )))
Шоколад 75% какао можно 20 г на завтрак или 1 перекус. Я на ПП, но от шоколада не отказалась. Сейчас правда убрала его, в марафоне у SashaArt
Она оочень жирная… А шоколад можно заменить на 85% горький до 12:00 несколько кубиков или на протеиновые и батончики из мюслей. Не нужно лишать себя быстрых углеводов, это вредно и нереально)) замените на полезные и в небольшом количестве
С Сашей мне понравился марафон бесплатно она делала на пару недель. Ну а на платный я не иду вес в норме в целом, просто от 3-5 кг хочу еще избавиться
Я сбросила 3,5 кг. Я на поддержании восновном. С понедельника стартанули на второй марафон
Первый марафон закончился около 18 человек дошли до финала, похудели все, но все по разному. Юля победила она больше всех сбросила больше 15 кг
Что за марафон?) это за сколько 15 кг?
За 3 месяца. Двочки больше 90 кг были, они сбросили по 10-15, кто до 75 те чуть меньше сбросили по 5-7 кг
Круто))
Пп-это не только курогрудка.Я по выходным ем все что хочу(и курицу с майонезом и картошку, печеньки и т.д)зациклиности не уже давно, я всегда так питалась
Ну и завела маленькую тарелочку что бы уменьшить порции а не навал вать себе.Ем меньше но чаще
Вы домохозяйка или работаете? На работе ведь не реально дробное питание
Пока в декрете.А на работе была чай пила и в обед кушала вечером ела и все никаких ночных бутербродов.Получалась два раза ела только
Реально) я вообще стюардесса, у нас главный принцип питания — быстрота. И ничего, ела каждые 2,5-3 часа
Я просто иключила мучное и сладкое и не ем на ночь.Ну и вода утром и перед каждым приемом пищи.И вес уходит сам
Чит мил
Был недавно еле вылезла с него