Собственно, вот какое дело… Мода сейчас правильно питаться и заниматься спортом… Куда не глянь, пропаганда здорового образа жизни (ЗОЖ)… Так вот мне то нужно этим заниматься, точнее, заняться собой, после родов похудеть, все подтянуть и стать красивой, наконец-таки! Вот нашла тренера индивидуального. Она составляет план питания и даёт задания — упражнения, делать в спорт зале. Ну иди дома. Стоимость составления на месяц примерно 100$… Ну, я, как обычно, пожалела на себя денег… Решила сама искать рецепты ПП и готовить… Вот теперь проблема, мы то на ГВ! Огурцы нельзя, помидоры тоже, тропические фрукты тем более. Вобщем, нам много чего нельзя, плюс я сама много чего не ем! И как перейти на пп? Кто на ГВ, можете поделиться рецептами пп? Без огурцов, помидор, капусты, яиц и прочих продуктов, что нельзя в первые месяца после родов…
Пп при гв... Каааак???
Комментарии
Актуальные посты
А я вообще в другую степь уйду! У вас недавно родился ребенок, у вас сейчас гормоны не в норме, вы устаете, и вы себя хотите посадить на какую-то диету ПП, которая, якобы, вам поможет? Вы серьезно? Вам просто нужно есть, гулять и спать. Если можете получать физнагрузки в зале или дома, то получайте. Но к чему ограничения себя в еде? Н ГВ можно ВСЕ!!! АБСОЛЮТНО все! Но если вы сейчас перестанете есть то, что хотите, вы можете очень легко впасть в уныние. Потому что жизнь однообразная, еда однообразная, результата нет ( его и не будет от ограничения в еде). И что получат ваши дети? Нервную маму, которая дергается по всякому поводу.
все можно. с чего, вдруг, нельзя огурец (только не говорите, что от него пучит )))
принцип не сложный.
утром — сложный углевод (каша, овсяноблин)
обед — крупа + мясо + овощи (брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, много всего, что прекрасно сочетается с гв)
ужин — мясо + овощи (омлет на белках, как вариант, творг)
а готовить это все можно, как угодно (кроме жарки на масле): варить, запекать, гриль, на сухой сковороде
ну не ешьте ))
странный вопрос… это как спросить, почему нельзя торты на пп )) потому что от хлеба толстеют, поэтому и нельзя. замените на хлебцы. макароны можно, но 1-2 раза в неделю, твердых сортов пшеницы и на начальном этапе лучше отказаться, как и от картошки.
прост вы не ставьте свое гв в зависимость от питания. по большей части оно никак не связано. все в голове, как говорится
пейте больше воды.
Фаст фуд приспичит и нет вариантов? есть вариант фруктовый ларёк)признаться честно, я знаю по вывеске что такое hesbyrger или kfc.но никогда в них не заходила