Вода!!

Вообще не пью воду. ВООБЩЕ. И никогда не пила. И нет жажды. Могу за день выпить пару чашек некрепкого чая, стакан молока. Моча нормальная, светлая. Посмотрим, какой будет результат анализа мочи (вчера сдала) )))

1,5 литра воды в день + кофе-чаи;)

Пью 1,5-2 литра в день, плюс чаи и другие жидкости. До Б еще привычку выработала. А что б не было отеков, все без соли или минимум соли в еде. И все окей)

Вы считайте не только воду, но и все жидкости. Вы же пьете там чай разный, суп, молоко или йогурт. Вот вам 2 литра и выйдет.

Хотите, есть приложение. Я когда пила по нему, кожа лучше стала. Это факт. Единственное, жизнь проходила в поисках туалета) и воды, я часто где/нибудь шатаюсь)) единственное, сразу не начинайте много, если до этого много не пили. И не пейте после еды. До еды, не сразу перед. Вообще потом привычка осталась, но не в таких объемах.

Я также пила, хоть и ругали меня? но ттт ничего страшного не произошло. Зависть от организма, если не хотите не надо себя заставлять

У каждого своя норма по потреблению жидкости которую может определить доктор

Пытаюсь пить, завела приложение и там отмечаю, но не всегда набираю нужное количество