Доброе утро, девочки! Посоветуйте хорошие витамины с кальцием. Или что нужно дополнительно применять, чтобы он лучше усваивался.
Во время беременности пила фемибион, но они дороговаты. Сейчас кормлю грудью, ребенку почти год, недавно начала допивать оставшийся фемибион и хочу еще что-то попить, чтобы восстановить кальций
Витамины кальций
Комментарии
Актуальные посты
Я думаю можно любые брать, синтетические витамины все одинаковые. Разве что если подороже, то в составе кальция цитрат, считается, что он лучше усваивается.
Помимо этого кушайте почаще творог, сельдерей и кунжут, из продуктов точно кальций лучше усваивается.
Кушайте кунжутные семечки)