Вот и второй день пролетел)! Потихоньку привыкаю жить без сладкого и соленого (жирное и мучное и так не ела почти). Завтрак сегодня был овсяная каша на молоке 1.5% с бутербродом с сыром и 1 нектарин. На обед захотелось крабовый салат. Сделала некое подобие — вместо крабовых палочек добавила немного печеной курицы и без майонеза, естественно. На перекус 0.5 банана и одну конфетку тофифи (не сдержалась, но одна не считается, всего 45ккал))). Последний приём пищи был в 13-40… Потом уехала по делам и приехала только что… И кушать даже не хочется. Вот думаю, что лучше — съесть яблоко/апельсин или попить горячего чаю (давно о нем мечтаю, т.к горло болит страшно((). От фруктов, боюсь, горло разболится сильнее, но хоть какие-то калории. А чай у меня 0ккал) Но горячиииий… Как хочу горячий чай… Ну и бжу и ккал за сегодня
Я соглашусь с некоторыми. Во вред не ешь на ужин ничего. Вспомни как в больницах на ужин кормят. ))
Не успела сегодня( Думаю, что если один раз пропустить ужин — ничего же страшного) К тому же с этой болезнью есть и не хочется( Если бы не болезнь — фиг бы я продержалась мне кажется))
Ничего не будет. Но есть надо)
Ваш минимум 1300ккал на день. Нужно придерживаться иначе будут проблемы со здоровьем
Слишком мало углеводов для беременной на ужин нужно творог, кефир. Чай ☕️ не очень пустой. И у вас после обеда должен быть перекус хотя бы 0.5 яблока
А что за приложение у вас?
Yazio — супер приложение, рекомендую ?
Спасибо!)
А вы уже разобрались в этом приложении?
Мне это приложение помогло в своё время похудеть на 21кг, а сейчас удобно подсчитывать бжу и калории, т.к там многие продукты в базе есть. Так что да, вроде разобралась)
А как там в разделе желаемый вес за неделю — 0,10 кг это сколько
Блин мне тоже сказали придерживаться пп, пытаюсь но не всегда выходит что то))) тоже сказали соленое и сладкое не есть. Вы молодец
Спасибо!) Первый день сложно, а сейчас, когда уже результат есть (хоть и небольшой), намного проще)