Дорогие девушки подскажите, через какое время после ЕР вы начали заниматься тренировками? И с чего начинали? Я набрала много лишних кг и хочется поскорее от них избавиться, ведь скоро лето ?
Занятия дома
Комментарии
Актуальные посты
19 января 2025 01:10
+3
Уже январь за середину перевалил, как быстро бежит время.
Мы с подругой встретились на днях, ходили по променаду: прогулка-спорт. На солнышке так хорошо, хотя на самом деле у нас утром и вечером очень холодно.
Мы с подругой встретились на днях, ходили по променаду: прогулка-спорт. На солнышке так хорошо, хотя на самом деле у нас утром и вечером очень холодно.
21 января 2025 13:06
Три, четыре и пять не подходит?
И важно с разницей до 3.5 лет?
Кто-то говорит, что с двумя проще т.к они заняты друг другом, развлекают друг друга)
Мне проще с одним ребёнком, вот на 100% проще)
Да, мои дети очень хорошо ладят, но .... Но, когда они … Читать далее
21 января 2025 15:35
Сын утром проспал, по этой причине не позавтракал дома.
Опоздал на первый урок-классная руководительница в качестве наказания не поставила на питание.
После школы у ребенка сразу был репетитор, и поесть не успел(к слову домой зашел, сумку оставил и ушел … Читать далее
21 января 2025 22:46
Гордость распирает ? я, в целом, не ужасная хозяйка… готовлю нормально … но все, что связанно с тестом- не моя история ? сколько я муки перевела и выкинула сосчитать сложно. Что бы не пекла - хрустит ? в итоге забросила это занятие и больше за это не … Читать далее
Я уже как неделю занимаюсь, с организмом все в порядке, чувствую себя прекрасно))) но мне кажется у всех все индивидуально, смотрите по своим ощущениям)
Иди к нам, публикую тренировки для дома, нас много, правда половина вообще уже не отписываются о том, что тренировки делают. Успехи есть)
Через 2 месяца
Первые 8 недель точно нельзя
Начала почти через 2 месяца, через 7 недель если быть точной.Начинала с пресса по немногу и крутила обруч, наклончики всякие, в общем что полегче и минут 20 в день, плюс сразу питание жёстко откорректировала, у ребёнка проблемы с животиком были и я на строгой диете была
После родов сразу ПП, через 2 месяца + занятия спортом. Но на ПП за 2 месяца я уже вернулась к дородовому весу, физ нагрузки просто привели тело в тонус