Читая тут посты про спорт и пп (дебильная аббревиатура, блев@ть от неё тянет????) я периодически то ржу в голосину, то прерываюсь испариной от дикого бреда. Из всей писанины 1% адеквата, а все остальное какой-то *** и бред умалишенного. Да простят меня те, кто черкает тут грамотные посты, но я по каким-то причинам их не вижу. Вообще, у меня есть две любимые темы — дизайн и спорт в которых специалисты прям все через один. Даже собака тёти Зины составит вам план питания и тренировок, или же выскажет своё экспертное мнение относительно логотипа. А про образование, детальное изучение вопроса большинство как бэ забывают. Давеча прочитала у какой-то девочки про мышцы, которые могут растечься и будут выглядеть как жир, во избежании этого надо обязательно ходить на силовые тренировки (это цитата). Пишет про белок, про углеводы, которые необходимы, но почему-то плов у неё попал в список запрещённых продуктов, потому что там рис???????? А рис это углевод!????????♀️И вообще, все гарниры надо заменить на салат. И под этим постом десяток одобрительных комментов. Я в ***.???? Такого изящного рафинированного бреда я давно не слышала. Девочки,***, изучайте основы. Читайте про нутриенты, аэробные и силовые нагрузки, гляньте хоть одним глазом учебник анатомии, или, ладно, фиг с ним, хоть статейки на wikisport почитайте. В следующем посте по пунктам пишу топ 10 пунктов, которые вы обязаны знать в погоне за стройным телом. P.S. Вангую срач в коментах. Иначе на этом форуме нельзя, это я уже поняла.
Мне очень близка и импонирует Ваша позиция уже в котором посте??
тут форум и соответственно исходя из сути самого названия принято обсуждать и высказывать свою точку зрения. другое дело, что человек адекватный для решения важных вопросов будет детально изучать инфу, прибегнув к помощи спецов. а форум будет воспринимать как обычную болталку, не более того.
Сушка нужна только проф.спортсменам, вам, думаю, она ни к чему. Девочкам вообще надо забыть этот новомодный термин и просто соблюдать правила правильного питания, подключать физ.нагрузки и все. Есть знакомая хорошая, мы с ней тренировались в одном зале пару лет назад, она тяжело тренила, в зал ходила каждый день и сушилась. В итоге — аменорея по сей день. Зачать естественно не может, где уже только не лечилась… вот тебе последствия неправильной сушки.
У меня правильное питание))))) — ем все что хочется когда хочется но чуть чуть))))
Пардон, а что плохо в овощах вместо риса?)) я пол жизни так питаюсь, вроде во вред мне это не пошло ни разу)))
Ничего плохого. Если вы так привыкли питаться — отлично. Но убирать сложные углеводы всем подряд абсолютно не верно.
Но если человек хочет похудеть, то явно не повредит
Если человек хочет похудеть, то тем более надо есть сложные угли из расчёта 1гр. в сухом виде на 1 кг. веса.
Все организмы разные. Если я буду есть столько риса, то за неделю попа вырастит на 2-3 кг. И я оч хорошо представляю о чем говорю)))) я 15 лет в проф спорте, мать балерина, отец акробат. Мне с 8 лет знакомо зловещее понятие "контроль веса" и "недопуск к соревнованиям от того что *** наели себе как колхозные бабы". Ну там еще много эпитетов всегда было???????????? короче не верю я в эти новомодные учения. Хочешь похудеть — сиди нежрамши. Это слова великой.
Все индивидуально и зависит от вашего основного обмена. Если вы с детства ограничиваете себя, возможно есть смысл задуматься о разгоне метаболизма. Знаю лично людей, которые толстели от одного яблока в день, а сейчас питаются нормально и худеют. 150гр. риса в сухом виде это не много, это почти сушка. Я на таком количестве углей сушилась до костей.
Ну мне как то помидорки с рукколой вкуснее…
Если вам так комфортно, то не вижу ничего плохого.
Я когда занималась особо не углублялась, так уж старалась до тренировки есть хотя бы? мне они для мышечного каркаса (позвоночника ради) нужны были. Кардио по скольку по стольку, на разогрев, т.к. вес не сбрасывала. Тоже задолбалась бред слушать от знакомых, особенно, когда особо их и не спрашиваешь
?????? разделяю негодование
Примите приглашалку, что бы почитала потом, а то сама нехрена не разбираюсь
Не только "в этом форуме". В любом и везде. Где кто то пишет свое мнение, а кто то комментирует — срач.