Короче девочки, решила я на диету сесть, долго я конечно собиралась, но с моим мужем это невозможно, вечно вкусняшки тащит?
Смотивировали посты подружек, которые тоже диетничают, спасибо вам❤️
Ещё и пост сегодня начался, вначале думала попоститься, но прочитала меню и решила что так я не смогу ??
Буду тогда придерживаться пп и не есть после 6))
Сегодня в меню завтрак-кофе чёрный и 0,5ч.л сахара, обед-картошка вареная и овощной салат с оливковым маслом, ужин яблоко и зелёный чай, ну и после 6 курага и чернослив в перекусах с чаем?
Надеюсь посты эти мне в силу???
я скинула через два месяца после родов 15 кг?
Ух, а набрали сколько за беременность?
от одних углеводов процесс затянется. организму необходим белок.
У меня подруга тоже худеет, такая стройняшка стала, неделю углеводы ест, неделю белок))
странное у вас питание. удачи конечно!
но вообще девушка выше все верно написала, что белок нужен каждый день
Просто не всегда же получается поесть то что нужно… и не всегда мы контролируем своё питание так как надо и нужно..
На сегодня я вот не подготовила и то и то..
А вот на завтра меню уже подготовленное из продуктов, и супчик гречневый с белыми грибами и кусочек индейки выложила с овощами потушу, так что все идёт по плану))))
На одной воде и овощах я сейчас не протяну, наверно)))
Просто сегодня в основном готовила мужу еду и дочке, а сама перекусила легонько, а завтра уже как положено?
а где белок?
каждыц день надо мясо рыбу???
и рыбу забыла. пару раз в нед.
Рассказывайте))
а ну и конечно бегала пару раз в неделю.и много ходила пешком..
На такой диете вы скоро ноги протянете или сорветесь, что более вероятно, завтракать надо всегда и плотно
Я сидела лет 5 назад на овощах, апельсинах и кефире, главное желание))) за месяц на 16кг похудела))