Девочки всем привет, наверное это для многих очень больная тема. Но все же спрошу. Как вы пришли в форму после родов? Меня ппц как разбомбило. Я на гв. Хочу похудеть, муж на фитнес не отпускает😥поделитесь, кто как похудел?
Комментарии
Актуальные посты
А я наоборот вес набрать не могу
Пп и тренировки. Иначе никак.
Можно без зала. Дома все те же упражнения делать и все. У меня подруга в классе восстановления после родов занимается по bodylab, очень хвалит
Послушаю, с первым быстро в форму пришла, но худеть пришлось жестоко на 15 кг, с спортом и диетой прям с ограничениями! А с этой беременностью уже нажрала больше чем в первый раз рожать пошла, боюсь кг на 30 надо будет худеть(((
Чем дольше Гв тем лучше конечно… помогает прийти в форму быстрее… я начала приходиить к своим кг ближе к 8-9 ребенкиным месяцам… но если вы на ив просто может чуть позже придете в норму… ограничивайте порции и после 18.00 тока водичку… лично мне это хорошо помогает
И да как писалм выше хотя бы 30мин занятий в день для тонуса
Джиллиан Майклс вам в помощь и ПП. В инете куча всяких рецептов для ПП. Если трудно начинать в Инстаграме и ВК много диетологов, которые помогают. Начать можно с ними. Но Джиллиан Майклс обязательно занимайтесь. Я с ней на 6 кг за месяц похудела. Там 3 уровня по 10 дней. Занятия жесткие, по 20 мин в день, но очень эффективные. Удачи!!
В год все на свои места встанет, ну и чуть утр тренировок
Дома занимайтесь вместе с сыном)))
Питание и спорт, хотя бы упражнения простые
Я без зала, на низкоуглеводной диете, за 3 месяца 17кг скинкла, но я не знаю как это с гв.я тогда уже не кормила
Без зала ни как. Я сразу в форму пришла после родов. Гв тоже помогло