В форму после родов

ЕР. Через какое время кто начинал заниматься и как? С небольшойгимнастики или сразу усиленно?
Вот что то задумалась, ведь рано или поздно надо начать))) нужно быть готовой!💪


mama
0399

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Екатерина

Я гимнастикой, и вакум живота делала через неделю после естественных родов, если пресс качать то лучше через два месяца, и проверять на животе чтобы диастеза не было. Если есть ни в коем случае пресс нельзя качать. Как проверить диастез в интернете полно информации))))

Пожаловаться
mama
Екатерина 

Спасибо))

Пожаловаться
Анастасия Дюдина
После ер можно уже через 1.5-2 месяца. Лучше всего постепенно приступать