ЕР. Через какое время кто начинал заниматься и как? С небольшойгимнастики или сразу усиленно?
Вот что то задумалась, ведь рано или поздно надо начать))) нужно быть готовой!💪
ЕР. Через какое время кто начинал заниматься и как? С небольшойгимнастики или сразу усиленно?
Вот что то задумалась, ведь рано или поздно надо начать))) нужно быть готовой!💪
Я гимнастикой, и вакум живота делала через неделю после естественных родов, если пресс качать то лучше через два месяца, и проверять на животе чтобы диастеза не было. Если есть ни в коем случае пресс нельзя качать. Как проверить диастез в интернете полно информации))))
Спасибо))