Итак на фото ниже прошло 3 и 4 месяца после родов. Сверху вниз — живот максимально втянут профиль, живот расслаблен профиль, живот анфас.
Это не случилось само собой. Мы были на ГВ и особенной диеты нельзя было, прослеживалась связь — перестаешь есть, исчезает молоко. Что было сделано:
1. 1 раз в неделю бассейн с сауной (да, ходила на ГВ и если без фанатизма, то ничего страшного не произойдет и не произошло)
2. ежедневно! скрабы с кофе и обертывания, позже расскажу с чем и вообще опишу свою одержимость избавлением от растяжек, чтобы другим было не повадно
3. ежедневно! 20 минут во время сна малыша занималась спортом дома. кому нужно скину пару профилей в инстаграмме — по кругу участвовала в бесплатных марафонах
4. кардио-прогулки с малышом никто не отменял и естественная гирька в 5-6 кг
Интересно про профили в инстаграме и упражнения, чтобы уменьшить объём живота, нижних конечностей и подтянуться немного
+++++
вот!
вот!
Спасибо.