Симфизит… Что это?

Возможно кто-то сталкивался с такой проблемой во время беременности, как боли в области таза, а именно в области таза, лобковой кости, в паху, копчике, бедре. Также болью при перемене положения тела, невозможностью спать на боку (необходимо класть подушку между ног). Появляется характерная «утиная» походка, трудно и больно ходить по лестнице. Да, вполне возможно, что это просто изменения в бедренно-крестцовых сустава, но также это может быть и такое серьёзное заболевание как СИМФИЗИТ...

Вот он:

В общем я о нём узнала только после родов. Нет, не скажу что он меня не беспокоил во время беременности. Конечно беспокоил, но нашим врачам как говорится «до лампочки». Я жаловалась на боли в паху, на сложности с передвижением, но наши врачи только улыбались в ответ.

Родила я 16.09 в 6.00. Рожала долго. Ребёнок не опускался в таз, хотя воды отошли в 00.30 (приблизительно). Потужной период был растянут на 3 часа! Т.е. я в течении 2.50 на каждой схватке тужилась, чтобы опустить ребёнка и ускорить раскрытие (мне врач пальцами раскрывал шейку). Ладно, родила за 3 потуги. Потом зашивали, накачивали глюкозой и чем-то там ещё… Вечером только смогла встать с кровати, едва шла, но шла. А 18.09 я свалилась — встать с трудом смогла (хотя до душа я доползла и вымымлась от души — как чувствовала что потом эта радость будет не скоро), доползла до медсестры и та вызвала дежурного врача. Меня перетянули простынёй. И стала я лежачая (на утку пришлось ходить). Ребёнка приносили только кормить. Потом, через трое суток, врач просто заставил вставать (это другая история -там либо я должна была начинать вставать, либо меня в больницу бы перевели), но это был кошмар. На то, чтобы встать уходило минут 10. Ребёнка мне уже принесли на совсем. Я её даже подмыть не могла — боялась уронить. Вытирала салфетками. Выписали меня 26.09. И поехала я на месяц жить к маме. У мамы был отпуск и она мне помогала во всём: ночью переодевала ребёнка, купала её вечером, когда надо было днём кормить — давала мне её на руки (я садилась в кресло и искала удобное положение, когда ничего не болит).

Через месяц стало легче. Я стала выходить на улицу. После этого съехала от мамы на свою квартиру. Но это ещё не всё. Доча росла, вес хорошо набирала, и после того, как я её потаскала на руках сутки (капризничала и с рук не слезала) я начала хромать и боль вернулась. Не такая как раньше, но всё-таки.

Я кинулась к терапевту, тот на снимок направил, по снимку всё хорошо (у нас такие врачи — к ним с переломом приходят, а они диагностируют растяжение). Спасибо моей подруге — она мне посоветовала хорошего остеопата. Стала я к ней ездить. За три сеанса всё встало на свои места, хотя как сказал врач, такого в её практике ещё не было.

Ну, а теперь о том, что я нашла в интернете по этой болячке.

Признаки описаны выше. Тут о лечении. Во-первых скажите врачу — пусть направит к травматологу либо к хирургу. Во-вторых, если расхождение более 10 мм — это кесарево. И уж поверьте мне лучше оно, чем после родов как я мучаться. Во-вторых, принимаем кальций-содержащие препараты и продукты. Только на последних сроках их принимать не желательно, т.к. укрепление костных тканей, которые сейчас расходятся и пытаются быть эластичными, очень усложнит родовой процесс. Да и череп ребенка становится более крепким и твердым, что нежелательно перед родами.

Беременным с симфизитом непременно нужно носить бандаж, а физическую активность порядочно ограничить, но комбинировать ее со специальными физическим упражнениями, укрепляющими мышцы таза, поясницы и бедер:
— Положение: лежа на спине, колени согнуты, ступни близко к ягодицам. Медленно, как бы преодолевая сопротивление, но очень симметрично, разводим колени в стороны и снова соединяем. Повторить 6 раз.
— Положение аналогично первому, только ступни немного дальше от ягодиц. Медленно поднимаем таз вверх, и очень медленно опускаем обратно. Самый последний момент, когда копчик уже касается пола, растянуть как можно дольше. Повторить 6 раз. На больших сроках беременности таз высоко поднимать не получится, но это и не нужно — достаточно просто оторвать его от пола и медленно положить обратно.
— Поза «кошечка». Для выполнения этого упражнения необходимо встать на колени и опереться на руки, затем расслабить мышцы спины, при этом голова, шея и позвоночник должны находиться на одном уровне. Далее выгнуть спину вверх, при этом голову опустить вниз, мышцы живота и бедер напрячь. Повторять 2-3 раза.

Упражнения необходимо выполнять несколько раз в день, особенно при усилении болей. Также следует выполнять ряд простых рекомендаций, чтобы облегчить боль и не провоцировать усложнений:
— Избегайте асимметрических позиций туловища: не закидывайте ногу на ногу во время сидения, не опирайтесь на одну ногу, не облокачивайтесь, распределяйте вес равномерно на обе ноги.
— Сидеть и лежать на жестком запрещается.
— Не сидите дольше часа и не подымайте при этом колени выше таза.
— Используйте стул с регулируемой спинкой и подлокотниками.
— Избегайте продолжительного нахождения на ногах: много не ходите, подолгу не стойте.
— Не ходите по лестницам (хотя этот пункт трудно выполним — это значит сиди дома и не высовывайся на улицу))))).
— Избегайте отклонений и шагов в сторону: старайтесь двигаться только взад и вперед. 
— Если повороты с боку на бок вызывают боль в лобке, лежа в кровати, поворачивайте сначала плечи и верхнюю часть туловища, а потом таз.
— Старайтесь уменьшить давление плода на область поясницы и лобка: подкладывайте дополнительные подушки под ягодицы, приподнимайте таз, кладите ноги на возвышенность. 
— Во время приступов боли ровно сядьте в мягкое кресло или лягте на спину на кровать. 
— Контролируйте прибавки веса: лишние килограммы усугубят состояние (тут тоже сложно что-то сделать — как не контролируй, но прибавка будет). 

Вот как-то так. Надеюсь информация пригодится.