Это был месяц ада. Армия нервно курит в сторонке. Первая неделя была нереально сложная. Стартовала я в бешеную сушку с диареей, болью в желудке, температурой и первыми месячными за пол года после родов???? однако я справилась.
Совсем не верила, что смогу соблюдать правила питания. Ибо сладкое-мое все. Но это так затягивает, ты бросаешь вызов себе и это как наваждение. «А смогу ли я побороть свои слабости????!» И да, я не верила, но доказала себе обратное.
Итак. Исходные данные. 29 лет, 2 детей (5,5 и 0,6 лет) рост 177, вес 66.7.
До беременный все 64.7 и я была упругая, очень спортивная девочка.
С 2 месяца беременности я лежала. Мне зарезали ходить дальше, чем до туалета и кухни бОльшую часть беременности. Потом восстановление и я целлюлит. Вместо мышц жирок, дряблая кожа и целлюлит на ***.
Итак, куплен билет в Бешеная Сушка, после того как увидела, каких результатов добилась знакомая…
4 недели строгое питание. Точнее ель что хочешь. Хочешь варёную грудку, хочешь тушёную ))))) в общем ничего сладкого, никаких фруктов, сливочного масла. Молочко жирной и тд. Ежедневные круговые и спец задания на день (40-50% дня я тренировалась. Ночью спалаааа)))))
И выкладываю результаты моей сушки.
Итоговый вес 63.8 кг и минус 5см в талии, минус 3 попа, минус 2 бедро.
Ну как, попали в сотню победителей? Я очень хочу в 14 сезон, но боюсь с питанием не справиться(((( 2 сезона отзанималась, но без пп
Не попала, но ушла с призом) фигура стала в разы привлекательнее.
Справитесь. Я тоже переживала за питание, а в итоге это оказалось самым лёгким
Респектище))
Благодарствую!
Молодец, так держать!
Спасибо!)
А вот как раз и едем 1 Марта в Крым ? правда там рано в купальник
Очень клёво!!! Супер!!!!??? стройняшка ?упражнения сложные??? С джиллиан Майклс не пррбовала занятия???
Спасибо!) упражнения простые, но нагрузки большие.
С Майклс нет, потому что нет мотивации достаточной. А здесь соревнование настоящее и очень креативный подход организаторов. Есть силы нет сил, а вот встаёшь и делаешь
Где поподробнее почитать можно про это? сколько стоит?
3000 стоит участие. А прям в Гугл "бешеная сушка с Василием Смольным"
Спасибо.почитаю
На доброе здоровье )
Почитала… затягивает так.интересно… в общей сложности на занятия уходит сколько в день? 40мин плюс задание?
Первую неделю 25-30 минут. Плюс задание на протяжении всего дня. Со второй недели задания каждый день разные. Бывает 20-25 минут, а бывает 40-60. И спец задание. Тоже по-разному всегда. С 3 недели обязательно вечернее кардио 40 минут.
Ппц) мой масик столтко и не спит?надо няньку
Так кладёшь его рядом на коврик и скачешь
отличный результат!!! животик хорошо ушел
Спасибо!)
Класс)) скажите, а они присылают примерное меню и ваш кбжу, которого придерживаться надо?))
Не меню, а калораж и бжу и пишут какие продукты можно)
Поняла) спасибо)))
да)))хотя уже лет 15 как незнаю что такое море?
Я тоже загорелась, но жду когда муж в отпуск уйдет. Ты мне скажи, там точно не сдохнешь?!?
???надеюсь нет!
Мне нравится результат!!! Супер:)
Спасибо! Мне тоже?
живот прям хорошо ушёл
но вы и ДО были очень стройной, особо проблемных ест не видно, и не скажешь, что дважды мама
Спасибо) да, я не была в критичном состоянии, но и не была собой довольна
Молодец, теперь главное закрепить результат
Точно!✊?
Читаю пост и ем кексик!))))) Молодец! Результат мучений очевиден!!!!
?спасиииибо) пойду овсяные вафли готовить
Класс!!!!
Анюта, молодец!!! Сила воли — что надо ?????? одно только, что не сдалась и дошла до конца достойно уважения))) а уж результат! Молодчина!
Спасибо! Да! Я собой довольна теперь) дошла до конца ??