Вот и подходит 2й день моей диеты!!! Решила что на весы каждый день прыгать не буду раз в неделю и отчитаватся!)
Наверно от того что вчера покушала я совсем мало с утра я проснулась уже с чувством голода и завтрак разделила на 2раза в 7 утра выпила чашку кофе и съела бутерброд с сыром, а в 9 ещё до ела вчерашний свекольный салат и половинку яйца и все это с кофе
Обед: Отварная грудка и немного капусты, чай с лимоном
Ужин: кефир с творогом и пара мандаринок
Спорт:
Решила я сегодня спорт под видео на ютубе нашла видео «спорт для начинающих» и вот с ними занималась, по времени мин 40 заняло!
Завтра с Антоном намечана прогулка в гости поэтому спорт у меня будет вместе с ним вечером, будет мой сынок помогать маме худеть))))
24 февраля 2016 11:21
Добрый-добрый день!
Сегодня необычный день для меня, сегодня ровно 2 года с тех пор, как я начала свой путь к идеальной фигуре, путь к здоровью и стройности! Многие ждали этого поста, и вот, девочки, дождались
2 года! 2! едрид мадрид! года!!! Верила … Читать далее
11 октября 2016 12:53
Добрый день, мои дорогие девочки! !!!В начале объявление о приглашалках. Вас стало очень много, стареньким подругам уже приглашалки не доходят. Поэтому теперь я буду КАЖДЫЙ отчет дублировать в сообщения!!! Кому это не интересно, прошу самоудалиться, … Читать далее
29 апреля 2020 10:02
Добрый день, буду вести здесь дневник похудения, буду рада единомышленницам. Итак, с 27.04. я питаюсь по системе углеводов нет (суть на одноименном сайте). Исходный вес 91 кг, объемы ОГ-106см, ОТ-86 см, ОБ-114 см. Рост 185 см. Вес целевой -75 кг. По … Читать далее
15 марта 2021 20:13
Начальный вес: 74 кг (цель 70 кг)- идем маленькми шагами к цели.?
Рост: 168 см
Метод: ПП
.
Хочу начать вести вот прямо тут свой «избавительный от лишних кг» дневник, потому что очень хочу услышать слова поддержки, комментарии)))
.
Я худела после … Читать далее
31 июля 2022 11:47
Привет
Меня зовут София. Мне 31 год. И я худею. Здесь буду вести дневник худеющей .
Худею 3 месяца. Изначально вес был 104 кг. Сегодня 92,400 .Мой рост 148 см.Такой колобочек))
Худею на интервальном голодании 18/6 т.е. 18 часов голодом,а в течение … Читать далее
Я тут хочу на диету сесть моно диета говорят норм.
Я тоже решила заниматься, за 2 нед -5 кг.
??? как добились таких результатов???
Взялась за пп и упражнения(сама не думала что так получится?
А какой у вас вес и рост?
Сейчас 70 кг,156 рост)