Как и обещала, первый пост про спорт после родов (кесарево).На фото на кухне( 3 дня после родов), так очень заметно какой остался живот огромный. 3 фото в зале это сегодня, 3 недели после родов. Живот, бока, попа и ноги, на всём ещё 6 лишних кг?? Пока малышка спала дома с мамой, я выбралась на 1,5 часика на первое занятие. И пресс качала и ноги и руки, мышцы слабые после родов, ставила маленький вес. Отзанималась на славу, уже болят ноги? завтра не встану видимо))) шрам вообще не тревожит, все зажило. От спорта хуже шраму не стало, теперь буду раз в неделю ходить точно. Вот записала вам видео своих занятий, получилось смешно ? на следущей недели новый отчёт по фигуре и килограмам. Побежала спать-всех?Видео по ссылке:
Лена, а расскажи что ты вообще не кушаешь? Я хочу скинуть 3 кг. В основном бока живот, и бедра с внутренней стороны. И какие упражнения можно поделить
Просто нет слов!!! Браво ?неужели не болит шов ??? Все зажило?)
Не болит. Точнее есть чувствительность конечно, он заживает ещё, но как то на упражнения не реагирует
2 по 1,5кг или одну по 2,5кг. На ногах по 1.5 кг на каждую
Молодец. Умничка. Вот с кого надо брать пример.????
Шов швом, а рубец именно на матке я слышала через пол года заживает полностью...
Очень круто) видео понравилось!!! Очень стимулирует начать заниматься.
Красотка!!!!
В ускоренном темпе действительно смешно;)
Видео глянула — ?, но мне кажется, что некоторые упражнения прям рано делать после КС) я бы не рискнула… У меня было тоже кесарево и первый месяц я бы так не смогла, т. к. шов побаливал немного(
Вы умничка ?
какая Вы молодец)))быстро в форму придете! эх, хорошо, когда мама отпускает))))
приятно смотреть.))) умница, мальчики и девочка будут гордиться мамой.))
Супеееерррр!!!!??????
Какая вы молодец???
Елена всегда вас читаю, очень интересно) а не могли бы вы или видео снять или написать как вы занимаетесь. А пока начинаю заниматься дома и сама подбираю упражнения, было бы интересно посмотреть как вы именно занимаетесь и постараться так же как и вы. У вас прекрасная фигура)
Видео в конце поста