Ну так вот, я уже два месяца тренируюсь, и заменяю свой ужин на функциональное питание. Как видите результат на лицо!)))) Читайте мой пост от 15 декабря, где в коментариях говорят, мол жди год, не дури😂😂😂 О себе подумай☝☝☝ Восстановиться после кс труднее конечно, но это реально, главное работать над собой! Девочки, хватит себя жалеть и придумывать отговорки. Я с малышом одна, реально одна. Бабушек и дедушек у нас нет рядом. Кто хочет, тот делает, а кто не хочет придумывает отговорки! Всем удачи!❤❤❤
Не жалейте себя, занимайтесь спортом ?
Умница!!! Я только неделю назад начала. Тоже дома, тоже ребёнка не с кем оставить. Правда малыш не всегда даёт толком позаниматься(( главное постоянство — 20-30 мин в день тоже хорошо.
Вот это точно!? главное постоянство это да!)
??????????????????ну наконец-то!!! есть здесь нормальные девочки, которые хотят быть красивыми!!! а не отмазываються кс и гв!!! У меня 2 кс
Я вот не отмазываюсь) сижу на пп и дома занимаюсь но не сильно! И уходит очень мало, а как активно то заниматься?? Ну нельзя же..
Это точно!??? Я кстати тоже грудью кормлю.
Вот вы молодец! я от тех кто говорит, что вообще ничего нельзя делать полгода.можно и активно просто пресс минимально, больше кардио, тогда вес начнет сдвигаться, я по джилиан майклз занимаюсь.и еще главное во время тренировки воду пить, чтобы на гв не повлияло
Активно-это железо тягать! Уходит однозначно помаленьку, тк целостность мышц нарушена. Кардио Кардио Кардио!
Да, я тоже по ней занимаюсь, классная тётка! ???
У меня кс… потом сразу тахикардия какая то. Врачи запретили физ нагрузки… Чо хочешь то и делай
А по какой именно?
Даже йогу?
30 дней все прошла, сейчас революция тела занимаюсь.
Йога? Растяжка, дыхание?
?
Хорошая.но мне больше нравиться убойные ягодицы(попа как орех от них)))) или убойный пресс
Йогой можно заниматься,? она же вроде спокойная и там резких движений нет
Не умею я его))
Так включайте видео в интернете, у джилиан майклз есть йога хорошая или пилатес.мышцы подтягивает очень хорошо.и нагрузки на сердце нет.но лучше конечно перед у специалистов проконсультироваться
А расскажите, что за кардио тренировки?
Бегать прыгать!)))
А подробнее можно? что сколько и ск раз в день и в неделю? А сколько набрали за беременность и сколько скинули? Вы красотка, вашему мужу повезло)))
Здравствуйте! Первый месяц занималась каждый день по пол часа. Второй месяц в вс устраивала себе выходной! За беременность набрала аж 18кг!))) Сейчас остался 1 лишний кг. Спасибо, это ещё не конец!)
Значит не одна раз можете в спорт зал ходить) а мне чтоб сходить надо сына одного дома оставит
Я дома занимаюсь. Только раз в неделю в баню хожу, ребёнка на 1.5 часа с мужем оставляю.
Да вот, Совсем оборзели, ленивые ***. Спорт спорт спорт ????
А пресс тоже качаете?
Конечно! )))
А не боитесь что со швом что случится?? Не зря же рекомендуют что бы время прошло, я вот занимаюсь дома но пресс боюсь трогать а живот без этого не уходит ((
Я через 2 месяца начала заниматься. Кардио подключайте, от одного преса живот не уйдёт!
На каких тренажёрах занимаетесь? Пресс?
Только дома.
Вы молодец ??
Я не про это говорю, прочитайте мой пост, где я обращаюсь и говорю, что я себя прекрасно чувствую и готова. Если что то болит, конечно нужно повременить
Через 2 месяца уже можно, если ничего не тревожит.
Вы молодец) а кто с ребенком пока вы занимаетесь?)
Я занимаюсь дома! Когда езжу в баню, оставляю мужу на 1.5 часа
А говорите что одна) это не одна когда муж есть
С моим мужем, считай одна!??? Его дома нет вообще, он постоянно работает.
?????тело супер