Материнство или немного опыта из моей жизни

«Лайфхаки от Натахи» или «Есть ли жизнь после детей»
За последние 6 лет безудержного материнства, в моем воспаленном мозгу накопилось немало «прибамбасов», которые, в некотором роде, облегчили мое счастливое пребывание в этом статусе) Сразу скажу, в блогеры не стремлюсь, у меня просто на это нет ни времени, ни достаточного уровня понимания «шо эта за прафесия такая, э?». НО, вспоминая себя шестилетней давности, могу смело заявить, что разгребая гигабайты инфы в интернете очень сложно найти реально дельные советы, не из серии «давайте детям яблочный сок с 2 мес» и «мы вообще к врачам не ходим и не болеем, а еще уринотерапией занимаемся»
В один пост конечно все глыба инфы не влезет, разделю их по тематике.
В тот момент, когда у меня появился первый сын, сказать, что я была в ужасе-не зказать ничего. Я оказалась одна в огромном городе, лишилась любимой работы, хобби, но обзавелась статусом мамы #тыжмать, которое начала нести как знамя, каждый раз доставая и размахивая им перед носом у всех окружающих. Итак, назовем этот пост «МАТЬ. НАЧАЛО»
ДЕПРЕССИЯ. Почти все молодые мамы сталкиваются с ней, я не исключение. Хандра, день сурка, ощущение, что ты не живешь, тебя все время едят (особенно, если вы в городе одни, почти отсутствует помощь и ждать ее в ближайшем будущем неоткуда)… решение тут очень простое, ОСТАНОВИСЬ и ВЫДОХНИ, спрячь знамя #тыжмать… Главная ошибка, что в сложнейшие первые месяцы жизни ребенка мы пытаемся продолжать нести полный спектр обязанностей, который на нас был до рождения… и еще быть ИДЕАЛЬНОЙ мамой ( чтоб соседка Танька от зависти подавилась). Надо понять одну простую истину, если вы сегодня не помыли посуду-вы не плохая мать, если вы не сходили погулять с ребенком-вы не плохая мать, если он плачет весь день-вы не виноваты, если вы вдруг (о, ужас!), оставили его на бабушку и ушли на пол дня по магазинам, на работу (и тд) и не пускаете розовые слюнки умиления на каждые детский «пук»-вы не плохая мать… Вы никому ничего не должны доказывать. Никому. Единственное, что вы должны-создать благоприятные, безопасные условия для роста и развития ребенка. Учитывая, сколько сейчас в магазинах всевозможных штук для облегчения нашего с вами «знамяношения #тыжмать», это сделать очень просто. Что мне помогло от хандры? В тот момент ничего, но я работала над ошибками и со вторым сыном была во всеоружии.
1. Не бойтесь просить о помощи ( если она вам нужна- вы не плохая мать). Любите себя. Учитесь отдыхать, вы не жертва- вы человек, хоть и в новом статусе. Муж не надорвется, бабушки на то и бабушки, чтоб быть на подхвате, можете позволить няню -вообще шик. И спрячьте знамя, ради бога))
2.Прекратите постоянно заморачиваться на ГВ (стараться его поддерживать безусловно надо, но если по каким-то причинам у вас просто не получилась, в силу неопытности, физиологии, особенностей развития ребенка-вы не плохая мать). Это еда, полезная еда, нужная и важная, НО — это даже не 10 часть всех сложностей, с которыми вам предстоит столкнуться именно в воспитании ребенка. Будь он на гв или на ив, этот факт никак не влияет на то, насколько хорошим или плохим человеком он вырастет.
3.Правильно питайтесь. Не сидите на адских диетах в виде гречки и кабачков, постепенно депрессия только усилится, так как организму будет не хватать питательных веществ. Я на себе это прочувствовала в полной мере.НО, сейчас очень у многих деток есть предрасположенность к аллергии, а самое частое-коровий белок. Поэтому — не пейте много (а в первые месяцы лучше сократите до 0) много молока, я говорю именно про цельное молоко ( подкрасить чай-не считается). Кисломолочная продукция так же обязательно должна быть в рационе, но не в огромных количествах (гр 200 кефира и 150 творога в разные периоды дня- вполне). Кормящей маме надо есть ВСЕ, просто без фанатизма. Колики от питания практически не зависят, они либо есть-либо нет. (Это не относится к тем случаям, когда вы слопали таз капусты и удивились, почему ребенку плохо).Ешьте в меру.Точка.
4. Каждый день, слышите, каждый день у вас должно быть немного времени на душ, крем, маску для волос, легкий массаж, ванну с пеной и тд (нужное подчеркнуть). Неважно кто при этом с ребенком- «бедолага» муж после работы", «любимая» свекровь или подруга, зашедшая чисто случайно в гости. Без этого вы перестанете чувствовать себя женщиной, далее следует все, на что способна ваша фантазия.
5. Вы должны спать, как угодно, где угодно, когда угодно. Ребенок не спит ночью — спите днем (и не надо пытаться приготовить мужу в это время обед из трех блюд, обойдется запеченной рыбой). Нет ничего хуже мамы-зомби, постепенно это приведет к срывам, неврозу и депрессии.Не успели приготовить — закажите еду, не обязательно мыть пол ежедневно-раз в два дня вполне хватит, можете нанять домработницу- шик. Хотите спать-спите. Точка.
6.Отвлеките голову от постоянных дум и беспокойств о ребенке, займите ее чем-то. Любите вышивать крестиком- вышивайте, хотите защитить диссертацию по ядерной физике- почему нет? Сейчас масса онлайн курсов по изучению иностранных языков ( я приспособилась заниматься английским не выходя из дома, получила за время декрета два диплома, которые гордо лежат в сейфе и греют мне душу даже через металлическую дверцу… и да, дети бегают вокруг, ну и что? так веселее). Читайте, рисуйте, танцуйте, занимайтесь спортом, работайте из дома, как угодно, развивайтесь. Чувство самодостаточности, ощущение принадлежности к миру, что вы еще «чего-то да стоите» поднимает настроение и благотворно сказывается на отношениях с мужем.
7. Если все вышеперечисленное плохо помогает (бывает и такое), не надо стесняться обращаться к специалисту. Никто не упрекнет вас в том, что вы слабак, в дурку вас тоже не поместят… найдут причину, назначат лечение (если надо). Психиатр, психолог и все мозгоправы тоже люди и совсем не страшные, а дипломированные специалисты. В моей жизни был период, когда их помощь вернула гармонию в семье… и я не псих, нет… ну если только чуток)
Декрет-не приговор, это временное явление, а вот материнство теперь ваш статус на всю жизнь и пользуйтесь им правильно. Счастлива мама, счастлив ребенок и муж. #всембобра #лайфхаки_от_натахи