Три дня депрессии не прошли даром, и как бы это печально не было отразились +2 на талии (73😥), а не на весах вес стал меньше 63,200, все остальное без изменений, вечером таки собрала себя в кучу, вернее дочка помогла, говорит мама пошли пресс качать😏 и мы сделали пресс( все еще на начальном уровне т к сегодня было немного проблемно делать, остаюсь до пятницы на начальном) и приседания ( перешла на новый уровень теперь 156) планка 60 сек. С завтра начинаю в нормальном режиме (8000 шагов, днем занятие по приложениям, вечером приседать и пресс ) после 6 не ем, в 20-00 яблоко, думаю таки алкоголь дал такой + 😥😥😥 ну ничего наверстаю💪 девочки, а как у вас успехи?
Тренировка
Комментарии
Актуальные посты
Все наверстаешь, ты молодчина! Я тоже со вчера начала) планка 10 раз по 30 сек и вакуум. Сегодня так все болиииит) приятно)
Я планку 60 уже дошла, к вакууму я не готова морально, мне проще отрезать??
Ахаха? а мне наоборот, нравится) правда мелкая смеется и тыкает))) и говорит "мама, не делай таааак"!
Я б сознание потеряла)
Ахаха? да ладно, это так забавно)))
??
Вот молодец доча))Я вот тоже начала, перезанималась, что кровотечение открылось)Видимо после вторых родов еще недовостановилась… Сейчас уже все хорошо.)Попробую с утра но уже без пристрастия
Лучше не рисковать, попробуйте гимнастику или йогу
А никак тоже со среды ничего, то ребенок приехал, то отравление, то математика ребенку помочь, суббота и воскресенье вообще как день прошел???
Будет утро, будет возможность, не вешай нос)
А завтра в жэк и по инстанциям, какая я вернусь, тоже никто не знает((((
Главное желание)
А еще силы после беготни и нервов, а я уверена что так и будет
Мне наоборот помогает снять стресс)
Та нет, у тебя дома днем никого, а у меня еще и малый мозг вынести может
Я тебе уже говорила, можно вместе с ним)
Неее зубы ему мешают что либо спокойно делать.не тот вариант. Это когда он спит можно
Значит надо отложить
Не что то придумаю
По каким приложениям занимаетесь?)
,