Болят кости

Чем дальше/ тем хуже получается ?

Да уж, чувствую себя так же))))

Бандаж куплю сегодня обязательно. Кальций пью( но не каждый день)
А вот с йогой у меня запрет, к сожалению

Я на ночь пью маленькую чажку кефира или бифидок с добавлением чайной ложки масла подсолнечного (кстати от запоров избавилась☺) и творог не жирный и конечно кальций ( у меня кальций д3 никомед — он мне лучше других помогает) И обязательно на ночь, потому что кальций ночью усваивается. Может тебе этого будет достаточно. А почему на йогу нельзя? Специальная йога для беременных есть, там вообще без напрягов. Все рассчитано как раз на мышцы тазового дна и плюс дышать правильно учат.

Оо! Спасибо за совет) актуально)))
Попробую. А упражнения все запретила врач, даже просто окунуться в бассейн нельзя и йогу в том числе.
Угроза преждевременных родов.

Тогда только кальций и бандаж. Я кстати сейчас бандаж почти не ношу. Только если дальние прогулки )) Здоровья тебе и малышу! Всё будет хорошо! Терпим! Немного осталось ☺

Спасибо большое!))) и вам!)) ❤

Ох веселье ))

Вы узи лонного сочленения не проходили? симптомы на симфизит похожи… не пугаю просто у меня так с первым было оказалось что симфизит делали кс… а сейчас вообще каждый шаг дается с трудом и тоже переворачиваться больно...

В 30 недель мне смотрели, сказали все нормально, но для подстраховки можно ещё попозже сходить, мало ли что

Нет, не было такого.
Хотя болит только таз

Терплю ))

В 32 надо делать узи чтоб исключить симфизит потому что с 32 недель начинает расширятся таз

Значит просто двигаются кости… готовятся к родам

Ужас какой то по ощущениям ((
Спрошу у врача на счёт этого, спасибо.

Нельзя ничего из физической активности((

Поддержка вам ??

Да это же ужас