Девочки, кто как восстанавливался после родов? Скоро весна, лето… А я в ужасной форме(( носила 42-44, а сейчас 46-48… Малышке 3-й месяц, что можно делать уже? Может какие упражнения эффективные?..
Девочки, кто как восстанавливался после родов? Скоро весна, лето… А я в ужасной форме(( носила 42-44, а сейчас 46-48… Малышке 3-й месяц, что можно делать уже? Может какие упражнения эффективные?..
как и обычно-правильное питание и спорт дома)
Если кесарево и кормите- рано думать об этом ещё...
Нет, сама рожала. А кормлю самп
Я планку делала и живот втягивала по 30-60сек
Кормлю. Как скоро пропал живот?
За беременность набрала 17кг
Ну я около вас) 20 кг)
Правильно питайтесь и позанимайтесь дома с Джиллиан Майклз