Девочки, мой вес был 74кг при росте 153см. Это ужас, хотя худерькой я то никогда и не была. Сейчс села на диету «Любимая 12дней». Как думаете, сколько я смогу сбростть килограмм? И как мне бороться дальше? Мучное и сладкое не ела и до этоо.
Похудение!
Комментарии
Актуальные посты
К сожалению диеты работают на непродолжительный промежуток времени. Девочки правильно говорят о правильном питании+спорт. Я провожу марафоны, можете добавится, старт 13.02.17. https://www.baby.ru/blogs/post/524115150-263999303/
Группа в контакте, там все подробно и доступно написано, ее создади женщины которые похудели сами на пп более чем на 50 кг
Есть можно много чего, стоит отказать себе в фаст фуде и магазиной еды
Тоже хочу сбрасывать) не ела после 6 и занималась дома два месяца скинула килограмма 4, потом дни рождения праздники, попала в больницу с ребёнком и стала есть после 6, то там съем что-нибудь, то в гостях, то Новый год и набрала за недели две опять чуть ли не 5. Сейчас опять не ем после 6 и занимаюсь дома. Я аллергичная плюс желудок больной язва была вся фигня, плюс жёлчного нет камни были и с гормонами проблемы, быстро вес прет и при этом я никогда не ем колбасы жареное какое то мучное и все прочее. И нифига не худею
Ну да это круто при вашем росте.
Вот и я от этого страдаю. При этом руки не опускаю никогда....
А я взвешиваться не хочу даже
Но меня даже не сколько вас интересует. А сколько тяжесть для организма. Надоело
Не нужно на диетк, правельно питайтесь, я на пп сбосила 10 кг после родов и сейчас дальше худею
Что для вас пп? Без жареного, мучного, сладкого и солоного и 5 раз а день
Что вы кушаете?
Нет пп это сбалансированое питание и соблюдение белков жиров и угливодов, да пиьание пять раз в день сладкое мучное можно но до трех дня и соблюдение коридора каллорий
Пишут везде по разному-а сколько каллорий допустимо? 1200 или 1800 в сутки?
Утром завтрак обязательно, сложный углевод, каша с фруктами яйца сыр иногда колбаса, но я на гв и ем ее редко, сладкое обязательно я слодкоежка и жить без него не могу мой коридор каллорий 2000 утром я съедаю где то 700, потом перекус на 150 ккал, обычно это йогурт или фрукт обед обязательно сложный угдевод, каша картошка макароны и т.д белок мясо и овощи, потом перекус можно бутер или молочку, ужин белок и овощи, а поздний ужин если есть голод йогурт или кефир с отрубями, если есть хочетмя можно творог
Тут нужно расчитать самому все зависит от возраста и образа жизни
… да уж, с таким меню я точно не сброшу лишние кг… я неделю черезз день чередую гречку с куриной грудкой; отвес — 3 кг. Никаких булочек, хлеба, колбасы и прочих вкусностей.
Я за неделю на пп сбросила 2 кг
Ирина, это меню пп?)
Правильное питание только поможет… у меня рост 150.., сейчас вес 75 при беременности! а вообще вес мой 55-57 самый нормальный… хотя с гормонами проблемы были всегда!
Вот и уменя с гормонами проблемка-щитовидка… а выглядеть то хочется...
Тогда пп и хотя бы минимальные занятия спортом… дома или в зал… воду пить по расписанию не менее 2х литров в день… я будильник заводила и пила каждый час по стаканчику
У меня тоже вес 74 при 165 см, выгляжу отвратительно… Я на ПП и Вам советую, диеты — это всё фигня...(
Что в Вашем понимании ПП? Без мучного, жирного, сладкого и солероо?
В 2010 со мной произошла фигня — открылась язва желудка, положили в больницу. И вот там в коридоре на стене висели списки еды, которую можно есть. Я ела так месяца 4, потому что ***, простите, от страха, что помру от этой язвы. Так вот, так круто как я выглядела в то время, я не выглядела никогда… Похудела где-то кг на 15, волосы начали сиять, кожа вся очистилась, ногти стали расти… Питалась по меню из больницы. Самочувствие было бодрым. Так что, для меня пп — это та еда, которая оздоравливает организм в целом: все на пару, либо тушёное, никакой химии, никаких соусов, жареного, острого, соленого, перченого, копчёного, никаких колбас и прочих подобных изделий. Ну, как-то так...
Ниже я ответила) правда не совсем четко на Ваш вопрос. В общем, все на пару или тушеное. Очень много рецептов в интернете! Вводите в яндексе *примеры меню при правильном питании на неделю* и изучайте))
Спасибо!
Ну честно одной диетой не поможешь, лучше ПП и спорт(в вашем случае обязательно бег-много не надо но буквально км по 2~3 каждый день и дома можно присяд, пресс, отжимания, планку и т.д)
Я с таким же ростом 38 вешу
Да я бегал каждый день 2.8км. Больше сердце не выдерживает. Выпрыгивает. Вот это у вас результат!!! Ну я ж тоже не лентяка… А что не так… Спасибо за отзыв...
Да больше и не надо по километражу, ну вплане спорта нужна регулярность я сейчас единственное что не бегаю, а так через день занимаюсь, удачи Вам, главное верить в себя
Да я и до беременности столько же весила, просто вернулась в свой вес, а а вот муж мой лет 12 назад похудел с 96 кг до 65☺сейчас с мышечной массой побольше весит 73 но ему такой вес хорошо, так что все реально
Я так делала… только нужно очень правильно это делать перед каждой нагрузкой делать ращминку… особенно перед бегом. Поиск дать не резко а плавно. Короче куча нюансов. Проще с тренером. К чему я… я делала все не так и сейчас разрыв менниска коленного сустава две ноги причем. Поэтому девочки будьте аккуратны
Здорово.!!! Буду стараться изо всех сил! спасибо большое!!
Спасибо! Будем стараться!
Скинете кг 5 максимум… я тоже пухляш 78 при 164 ((
Посмотри. Спасибо! Вот и как нам с этим бороться?! ((
Соединять в себе силу и волю, а то то по отдельности они не работают)) я вот жду марта и тлже сяду на диету… а то щас у нас др будут друг за другом
Блин у меня тож самая проблема. Держусь как могу. Во сне снятся аж, котлетки, пирожки и всякие вкусности. Но блин держусь. Грызу логти. Я за 2 месяца скинула ток 11кг. Мало но результать на лицо)
Здорово. А что делали вы??? У меня диета+спортзал
Тоже самое. Только еще после треножерки хочу в банюь просто кайф. Поры расширяются, жиры ращепляются, и все прекрасно) кстати могу посоветовать один суперский напиток) правда на вкус он ужачен с начало но потом привыкаешь и все) результат тоже на лицо) и когда в спортзал ходишь место воды пьешь, и он помогает разгонять жиры.
Заинтересовали. Подсажите?
Смотри. Тебе понадобиться:
Корень имбиря, 1 окурец, лимон и литровая банка или куфшинчик любой с крышкой плотной.
Имбирь потри на терке( примерно 4 столовые ложки)
Огурец почисти от кожурки и нарежь кольцами, лимон хорошо помой и порежь 3-4 дольки.
Далее это все закидывай в банку и залей кепятком, оставь на ночь и уже утром можешь перелить в бутылочку и брать с собою. Оболденный результат и ни какой химии. На вкус бя бя. Но крутая бодяга) очень полезно, вот когда встанешь прям стакан этого чудо напитка залпом на тощак выпить. Круто. Организм сразу пробуждается и начинает с самого утра расщеплять жиры.
Спасибо большое! Попробую!
Ну да можно и меда) но я просо полностью отказалась от сладкого поэтому не употр))
72 при росте 155 всегда была пышкой но это с лишком. Щас аэробикой начала заниматься говорят выносливость тренирует и после 6 не ем. Пока так попробую.
Результата пока нет никакого?
Пока нет 2 день ???только но ноги болят жутко
72 кг при росте 156(
Ну по себе чувствую что подхудла с этой диетой. Так она сложности, а силу воли я имею.А вы что то с этим делаете?