Как я меняю свою жизнь.

Перед Новым годом все подводят итоги. Вот и я задумалась о своей жизни и поняла, что она меня категорически не устраивает!

Я долго жила одна и привыкла что все просто: я на диете — холодильник пустой, раз в месяц можно и что-то приготовить) спортзал или встреча с друзьями вместо домашних дел — без проблем.

Потом мы начали жить вместе с мужем и мои диеты и правильно питание полетели к черту, так как муж любитель много, вкусно и вредно поесть. За комнапию и я стала по-другому питаться, благо спорт помогал держать вес в рамках. Потом роды, ГВ (ела все и много и вес не набирала без спорта), закончила кормить грудью и вес полез! так как привычка жрать осталась, а спорт был успешно забыт. Когда сыну пошел второй год все мое время поделилось на две части: сын — работа, времени на себя и дом не осталось, плюс своим непослушанием и своенравностью сын выматывал психологически.

В итоге в конце 2016 года я была толстая, неухоженная, забросившая языки, все хобби, спорт, урывками и нехотя готовящая и занимающаяся домом. из желаний одно — спать… Грустно...

вот тогда-то я и решила поменять жизнь. В первую очередь занялась питанием нашей семьи. Надо сказать, что результат лучше, чем я ожидала! Мне удалось полностью убрать газировку (и сладкую и минералку), все майонезные соусы, сократить сок с превычных для мужа литра двух в день, до 2-х литров в неделю, все жареное заменить тушеным или запеченым в духовке, сократить макароны и рис и перейти на овощи на пару в качестве гарнира.

Как следующий этап, мы вернулись к еженедельным семейным походам в бассейн.

Ну и в заключении я занялась организацией своей жизни. Я вспомнила правило, которое говорила моя мама: если ребенок ничего не успевает, надо ему добавить нагрузку- и правило, которое недавно нашла, про развитие привычек: лучше по немного, но регулярно. Итак, мои три правила:

1. Начать работать над каждым важным для меня направлением: уход за собой, спорт (пока дома), английский, французский, домашние дела, чтение любимых книг.

2. Давать себе свободу выбора. Не хочу сегодня делать эпиляцию, значит будет масочка, не хочу наводить порядок в шкафу, пойду разберу счета или приготовлю что-то.

3. Регулярность. Пусть будет хотя бы 15 мин, но каждый день уделять каждому из направлений.

Ну и чтобы быть в тонусе вернуться к правилу: без макияжа из дома не выхожу. А то во время токсикоза я привыкла обходиться тушью, а то и совсем без всего (ну а смысл, если тебя выворачивает каждые полчаса и все размазывается), потом так уставала, что просто забывала накраситься перед работой (в свое оправдание скажу, что однажды, я ухитрилась забыть дома рабочий ноутбук...). Это один из психологиски важных для меня моментов.

Последний этап начался две недели назад и я уже виже результат! да, я пока не сбросила вес (но это и не было основной целью), но я лучше выгляжу: ушли отеки, кожа, волосы, руки ухоженные, макияж, поднялась самооценка, я с удовольствием готовлю семье вкусняшки (борщ, пирог, квашенная и тушеная капуста и все это в дополнение к обычной стандартной готовке! — раньше я на такое была способна только в отпуске), рассосалась гора грязного белья, ожили цветы, появилось новое увлечение и время на него!

Конечно, были и срывы, не всегда все удавалось, но мне навится, как меняется моя жизнь и, я надеюсь, дальше будет только лучше!