Привет, красавицы! Скоро лето, и пора приводить себя в форму! Я хочу собрать команду, где мы будем друг друга мотивировать, поддерживать, обмениваться результатами и конечно же худеть!)Могу по личному опыту сказать, что похудение в команде морально переносится намного легче!))Я буду давать вам задание на день(тренировка), и в конце в комментариях к отдельному посту будем писать свои результаты, сравнивать с другими, и конечно же правильное сбалансированное питание, но не диета! Желающие пишем в комментарии, вопросы туда же!)
Здравствуйте девушки! я предлагаю вам свою помощь в преобразовании тела. У меня составлены 4 группы тренировок, рассчитаных на
1. Похудение 2. Набор мышечной массы, 3. Коррекции фигуры, 4. Тренировки при больных коленях, группа подбирается индивидуально, в зависимости от того, какой результат вы хотите достичь. Для начала я предоставлю вам готовый план питания с рецептами (завтраки, утренние перекусы, обеды, вечерние перекусы и ужины) После подберем программу! Программа для похудения рассчитана на 2 месяца, программа для набора мышечной массы с акцентом на ягодицы на 3 месяца (можно заниматься дома и в зале) это тоже учтено. Онлайн поддержка на протяжении всего курса.
P.S 8 заданий для саморазвития и повышения самооценки — бесплатно!