Ой девочки, как писала раньше перешла на 8 мин тренировки, очень сильные нагрузки пошли, да еще и позы такие, 10 потов уже согнала, а еще только половина?

Ой девочки, как писала

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ксюнчик

А что за программа? И питание какое?
Пы.сы.тоже есть парочка лишних кг

Пожаловаться
Ирина
Ксюнчик 

На диете не сижу, не ем сладкое, хлеб, после 6 вообще не ем газировку не пью, а программы на телефоне, раз в неделю спортзал

Ой девочки, как писала
Пожаловаться
Елена Станкевич

?????

Пожаловаться
НаталиНатка

я начну с планки классической, боковых а там что и помощнее и вернусь к Джилл

Пожаловаться
Ирина
НаталиНатка 

Планку я тоже делаю, давно

Пожаловаться
НаталиНатка
Ирина 

есть результат какой,?

Пожаловаться
Ирина
НаталиНатка 

Ну, много упражнений делаю, там ниже есть посты, -500 грамм на весах, -2 на талии и -1 ляшки

Пожаловаться
Ирина
НаталиНатка 

За 5 дней

Пожаловаться
НаталиНатка
Ирина 

не плохо!

Пожаловаться
Ирина
НаталиНатка 

Спасибо

Пожаловаться
Alex

Начните с силовых йоговских упражнений, они классные и мышцы ваши укрепят и подготовят к более тяжелым нагрузкам ?? сама ходила на йогу и это реально классная вещь

Пожаловаться
Ирина
Alex 

Для меня йога скучно, не моё это

Пожаловаться
Ирина
Alex 

Я просто думала на 8 мин те же упражнения будут, а нет, тут новые, все нормально не переживай я не центнер вешают?

Пожаловаться
Alex
Ирина 

Да кто переживает то? ? вы жалуетесь что упражнения для вас сложны, я вам посоветовала с чего начать можно. О весе вашем и речи и мысли не было ?

Пожаловаться
Ирина
Alex 

Где хоть жалоба, просто описание процесса