Мамачки кто как худел после родов? Есть какие то сайты с рационом правильного питания после родов при ГВ? Ну никак не получается питаться правильно??
Похудеть после родов..
Комментарии
Предыдущая статья
Спасение от коликов?
Следующая статья
Диатез у малыша((
Актуальные посты
Рано еще)
Вес сбросьте 100% больше гуляйте с малышом, ходите больше, на руки малыша берите больше)))приведения с малышом тоже делайте-устройте дома некий фитнес в игру))а по правильному питанию-сбросьте мне эл. Почту свою поделюсь книгой по ГВ!!! Ну очень полезной?!
Он у меня вечно на руках, а этот страшный живот не получается убрать совсем((( я уже не могу на него смотреть((
Еще времени мало прошло, все пройдет и всё сойдет
Не надо ничего делать кушайте и молочко будет Я вообще не чего не делала и живот ушел и вес сбросила.
Я много набрала во время беременности -почти 20 кг.А скинула после родов 37 в течение 4 месяцев)), правильное питание+нагрузки, я занималась спортом, расчитала нужное количество ккалорий и нужную нагрузку.вакум начала делать через месяц рождения малыша
Вакуум это как?
А как рассчитать ккалории? А спортом занималась так же как и до беременности? На качество и количества молока не изменилось?
Наберите в интернете "Как правильно делать вакуум", отличная штука, очень хорошо восстанавливает мышцы живота и уменьшает его.расчитать калории можно самой, но это долго, не заморачивайтесь.https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий — у меня девочка знакомая на этом сайте рассчитывала, вроде понравилось.После родов нагрузку давала по чуть-чуть, сейчас занимаюсь 3 р в неделю с меньшими нагрузками конечно.Молока стало больше)), я как молокозавод?
Спасибо вам большое)) буду стараться сбрасывать по чуть чуть☺️
??не за что).Все получится.главное, не устраивать ночной дожор?
Как вам повезло, я вроде тоже пытаюсь питаться правильно но все приносят вкусняшки раз в неделю а то и два раза в неделю ем сладкое, высыпать вроде бы не высыпает сына, и ем получается много хлебобулочных
Мою не высыпало ни разу
??
Сайтов и информации полно, в Инстаграмме тоже много информации.
Успокойся)) рано тебе еще