Посоветуйте действенные упражнения. Если есть видео то вообще отлично) У меня рост 175 и вес 55. Худеть я не хочу, куда уж меньше. Ем все но в пределах разумного. На диету мне смысла наверно садиться нет, зачем? Моя фигура меня устраивает, кроме некоторых частей)) Для живота и боков я нашла упражнения, посмотрим будет ли толк. А вот что можно с ляшками сделать?
Как похудеть в ляшках, не снижая общего веса?
Комментарии
Актуальные посты
у меня точно такая же проблема. но только вот похудеть только в каком-то одном месте не получится. организм сам избавляется от жира в том порядке, который ему нравится. у меня тоже сначала грудь, потом живот, и только потом ноги и попа. качать смысла нет! только мышцы вырастут и ноги будут еще больше. советую качать все тело, а особенно верх, тогда и низ будет более гармонично смотреться
Только приседать
Насколько знаю — только обертывания. Обмазаться пленкой и упражнения.
Скачала вот это приложение. Очень советую!
Локально не худеют. Только полностью. Просто качайте ноги, постепенно жир заменится на мышцы.
локально это местами, от слова локализация) у автора, вот ляшки)
Понятно....
Алена… не по теме вопрос...
У тебя 2-е. Детей… ты все успеваешь ?
И в какое время занимаешься спортом?
тоже есть упры спец. поищите на ютьюбе Юлиса Фамина
А с животом и боками, что делать? Какие упражнения?
И по поводу ляшек… послушаю… тож ляжки не нравятся мне мои...
Скинь в личку… я гляну....